Ook als de zon onder is blijft het heet, en dat betekent dat we een flinke plaknacht tegemoet gaan. Hoe pak je toch nog wat broodnodige slaap?
Woelen en draaien in bed, deken weg, deken terug – alsof je het niet al warm genoeg hebt. LINDA.nl zet acht tips voor een goede nachtrust op een rij.
1. Ramen overdag dichthouden
Als het warm is, willen we al snel alle ramen opengooien om de boel te laten doorluchten. Overdag kun je dit beter niet doen, aangezien je slaapkamer zich dan juist vult met warme lucht. Houd ramen en gordijnen overdag lekker dicht en zet pas alles open als het buiten is afgekoeld.