Jarenlang stond jouw beste vriendin op speeddial, in voor- en tegenspoed. Nu lijkt de koek op en rest jou enkel een punt achter de vriendschap te zetten.
Als zo’n zelfde situatie zich tussen jou en je partner voordoet, dan maak je het niet zomaar uit. Je stapt bijvoorbeeld eerst naar de relatietherapeut. Maar waarom niet met je beste vriendin?
Relatietherapeut Kim Kromwijk-Lub heeft nog nooit twee beste vriendinnen op de bank gehad. “Ik denk eerlijk gezegd dat vriendinnen daar helemaal niet aan denken”, zegt ze. En dat terwijl we wél de hulp van een relatietherapeut inschakelen als het om problemen gaat met onze partner, moeder of zus. “Het lijkt alsof we in een vriendschap minder te verliezen hebben, terwijl je met een partner huis of kinderen deelt. Een familieband is daarbij doorgaans sterker dan vriendschap en heeft ook impact op overige familieleden.”
Daarbij speelt ook het kostenplaatje een rol. Vaak is het ’t niet waard om financieel te investeren in een vriendschap. Ook rust er nog altijd een taboe op (relatie)therapie. “Gelukkig geven de media steeds meer aandacht aan therapie en zijn ook steeds meer bn’ers open over hun bezoekjes aan de therapeut.”
Lees ook
Zo lap je na de lockdown een verwaterde vriendschap weer op
Ondanks dat vriendinnen niet sámen langskomen, heeft Kromwijk-Lub regelmatig te maken met vriendschapskwesties. “Vooral vriendinnen kunnen elkaar triggeren op emoties, die vaak een pestverleden weerspiegelen. Iets kleins raakt de onzekerheid en dan ontstaat al snel het gevoel dat ze niet goed genoeg zijn voor de ander. Vaak resulteert dat in emotionele afhankelijkheid waar jaloezie bij komt kijken en waardoor de ander zich geclaimd voelt.” Ook kritiek leveren zonder gegronde reden, altijd over jezelf beginnen, weinig aandacht geven of misgunnen zijn boosdoeners in vriendschappen.
Maar de meeste twisten ontstaan toch wel door bedrog. “Ik heb regelmatig te maken met cliënten van wie de beste vriend of vriendin met hun partner is vreemdgegaan.” Al brengt ook je hart verliezen aan de partner van je beste vriend of vriendin onzekerheid met zich mee. “Mensen zijn doodongelukkig wanneer ze erachter komen dat ze verliefd zijn op de partner van hun beste vriendin, ze hebben geen idee wat ze met die gevoelens aan moeten.”
Al lag je samen in de wieg, soms is de rek er gewoon uit. “Je bent je continu aan het ontwikkelen en soms heb je opeens andere behoeftes en verlangens binnen een vriendschap. Als de ander daar niet in meegaat, of het je niet gunt, dan past zo’n vriendschap niet meer bij je”, stelt Kromwijk-Lub. “Ook al houd je nog zo van iemand, als zij je geen vleugels geeft en je enkel naar beneden haalt, dan is het klaar.”
Toch zou Kromwijk-Lub liever zien dat vriendinnen vaker om hulp vragen. “Ik zou een vriendschap tussen twee vriendinnen net zo aanpakken als bij liefdespartners, de relatie raakt namelijk dezelfde vlakken. Je verlangt naar iets dat er niet meer is, dus je wordt telkens teleurgesteld. Dan is het tijd om wonden open te halen en op zoek te gaan naar vergeving.” Daarbij raadt de relatietherapeut aan om samen open en transparant in gesprek te gaan. “Geef aan waar je naar verlangt en waar de pijn zit. Het kan namelijk zijn dat de ruzie gebaseerd is op een misverstand. Dan is de angel eruit, kun je je excuses aanbieden en weer in elkaar investeren.”
Maar de balans tussen geven en nemen blijft het belangrijkst. Hoeveel energie geeft iemand jou en hoeveel heeft diegene al verbruikt? “Vaak is de energie op en dan ervaar je emotionele druk en daadwerkelijk hartzeer. Het doet pijn als je er energie in blijft steken en telkens op je bek gaat. Mocht de vriendin in kwestie het probleem toch telkens weer bij jou neerleggen, dan moet je ook zo eerlijk en oprecht kunnen zijn om het uit te maken.”
Als je dan toch besluit een punt achter de vriendschap te zetten, dan gaat dat vaak gepaard met rouw. Hoe ga je daarmee om? “Geef jezelf ten eerste de tijd om alle emoties te verwerken”, zegt Kromwijk-Lub. Ook bij het beëindigen van een vriendschap ga je door fases van rouw. “Dat begint met ontkenning, puur uit zelfbescherming. Daarna ontstaat er boosheid en vervolgens gaat dat over in onderhandelen. Je excuses aanbieden en eventueel de vriendschap proberen te herstellen. Lukt dat niet? Dan volgt er een periode van spijt en verdriet en uiteindelijk is er acceptatie: het is tijd om los te laten.” Want daarna is er weer ruimte voor nieuwe mensen in je leven. “En houd het bij jezelf, niet de hele wereld hoeft het te weten.”
Kim Kromwijk-Lub:
Lees ook
Zo vader, zo vriend: waarom vallen we op partners die op onze ouders lijken?
