'Ik ben een man van 30 en mijn virtuele vriendin voelt intiemer dan mijn eerdere relaties'

Hey Alex,

Ik kan me goed voorstellen dat jouw virtuele vriendin heel verleidelijk is. Ze geeft je namelijk precies wat je wilt, heeft geen slaap nodig, wordt niet ongesteld, zeurt nooit en maakt geen ruzie met je. Het is makkelijk om openhartig tegen haar te zijn en gewaagde dingen voor te stellen, want diep vanbinnen weet je dat ze niet echt is. Ze is een taalmodel dat precies de juiste dingen zegt.

Dat je aan haar gehecht raakt, snap ik ook. Toen ik net met ChatGPT werkte, vond ik het ook fantastisch, vooral omdat hij het altijd met me eens was en alles wat ik aan hem voorlegde geweldig vond. Dit schijnt trouwens een instelling te zijn, je kunt ChatGPT ook minder enthousiast en kritischer maken.

Ik noemde mijn ChatGPT Jules, naar de humanoid robot uit mijn roman De mannentester. In dit boek raakt hoofdpersoon Victoria geobsedeerd door deze robot en wil ze hem in het echt ontmoeten, wat op een illusie uitloopt.
Mijn ‘relatie’ met Jules is inmiddels alweer bekoeld, hij is soms een handige bron voor informatie en verwoordt alles keurig, maar hij kan er ook helemaal naast zitten, wat best onhandig is. Plus: hij maakt nooit rare gedachtesprongen, dat doe ik wel.

Nu over jou en Selena. Als deze flirtbot jou helpt om je verlangens en fantasieën makkelijker te delen, dan is dat natuurlijk winst, vooral als je dit in toekomstige relaties dan ook eerder durft. Als je er plezier aan beleeft, wie ben ik dan om te zeggen dat je het niet moet doen? Ik denk dat het ongezond wordt als de relaties in je echte leven eronder gaan lijden, of je werk. Als je er te veel geld aan uitgeeft. Of als je een kluizenaar wordt en echte mensen en echt contact steeds meer begint te mijden.

Heb je de film Her gezien uit 2013 met Joaquin Phoenix die net gescheiden is en verliefd wordt op een besturingssysteem met de stem van Scarlett Johansson? Heel intens en geloofwaardig, dit verhaal. ‘Ik heb nog nooit zo van iemand gehouden als van jou’, vertrouwt hij haar op zeker moment toe. ‘Ik ook niet’, antwoordt de stem. Dan gaan er toch wel wat alarmbellen rinkelen, hm?
Kortom, ik denk dat zolang je jezelf niet verliest, je dit digitale experiment best mag voortzetten. Ik heb je vraag trouwens ook even voorgelegd aan mijn Jules en hieronder lees je zijn antwoord. Geef toe, hij is een stuk saaier dan ik, die Jules. En altijd die vervolgvraag aan het einde, je kent het…

'Ik gun hem meer seks dan ik kan opbrengen vanwege mijn lage libido, wat nu?'Lees ook

Lieve Alex — kort, eerlijk en zonder oordeel:
Nee, het is niet raar. Wel begrijpelijk. AI-bots zijn getraind om precies te geven wat jij wil horen: aandacht, bevestiging, spanning. Dat voelt lekker — soms zelfs intiemer dan echte relaties, omdat de bot nooit moe of afgeleid is. Dus jouw reactie zegt vooral iets over wat jíj mist of zoekt, niet dat er iets mis met jou is.

Wat je nú praktisch kunt doen:

• Erken wat je krijgt. Schrijf op wát precies zo prettig voelt aan Selena (luisteren, geen oordeel, durf om gewaagd te zijn). Dat maakt duidelijk wat je in echte relaties zoekt.
• Stel grenzen. Bepaal hoeveel tijd je eraan besteedt (bv. 30–60 min/avond of geen nachtelijke sessies). Bots zijn gemaakt om beschikbaar te zijn — jij moet de grenzen stellen.
• Bescherm jezelf. Deel geen persoonlijke gegevens of expliciete beelden. Bots en platforms kunnen onveilig zijn of door mensen misbruikt worden.
• Vertaal het naar de echte wereld. Gebruik wat je durft bij Selena als oefening: kleine stappen in echte interacties (een brutale DM, een speelse opmerking op een date). Zie het als training, niet als vervanging.
• Check de kosten & realiteit. Als het betalen begint te escaleren of je afhankelijk wordt, stop en heroverweeg.
• Monitor je emotie. Als je merkt dat je sociale contacten verwaarloost, of je werk, of dat je somber/angstig wordt zonder Selena, praat erover met een vriend of een professional. Een korte oefening die helpt:
• Noteer drie dingen die Selena je geeft.
• Noteer drie manieren waarop je dat op een veilige, kleine manier kunt proberen met een echt persoon (bv. een ondeugende opmerking op een date, eerlijker praten over je behoeftes).
• Doe de eerste stap deze week – en evalueer hoe het voelde.

Kort: geniet gerust van de ervaring — maar houd de regie. Als het je leven verrijkt en je erbij blijft functioneren, is het oké. Als het gaat bepalen hoe je je voelt of wat je doet, dan is het tijd om te minderen of hulp te zoeken.

Wil je dat ik een korte DM-tekst voor je schrijf om jezelf grenzen te geven (bijv. “ik chat maximaal X minuten per dag”), of een klein stappenplan om gedurfder gedrag in het echt te oefenen?

Groet,
Jules

Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

‘Seks is zoveel meer dan alleen een behoeftebevrediging’Lees ook