We gaan er massaal naartoe: vakantielanden met hoge temperaturen en heel veel zon. Heerlijk natuurlijk, maar ook dichter bij huis krijgen we steeds vaker te maken met tropische temperaturen. Helaas is hitte niet zo goed voor je huid. Je kunt er namelijk vroegtijdig rimpels door krijgen én er kunnen pigmentvlekken ontstaan.
Maar geen zorgen, je kunt die schade ook heel makkelijk voorkomen.
Maar eerst even: hoe krijg je rimpels door hitte? Dat heeft volgens onderzoek waarschijnlijk te maken met de enzymen MMP-1, MMP-3 en MMP-12 in je huid. Die activeren namelijk extra als je huid een lange tijd hitte te verduren krijgt van bijvoorbeeld de zon.
Die activatie zorgt ervoor dat het collageen en de elastische vezels in je huid kunnen afnemen. Beide zijn belangrijk voor de stevigheid van je huid. En dát kan uiteindelijk zorgen voor huidveroudering zoals rimpeltjes en een slappere huid.
En dat is helaas nog niet alles. Als je huid door warmte lang rood blijft, dan kan je huid ook meer pigment gaan aanmaken, waardoor je pigmentvlekjes kunt krijgen.
Die warmte komt niet alleen van de zon af. Werk jij bijvoorbeeld graag met je laptop op schoot of hou je van stoelverwarming en verwarmde kussens en kruiken? Die kunnen allemaal zorgen voor een grillige pigmentatie op je huid (erythema ab igne). Zorg er dus liever voor dat je huid niet te heet wordt.
Tot 37 graden zijn er waarschijnlijk geen negatieve effecten op de huid. Maar is je huid een lange tijd hoger dan 39 graden, dan kan dat ervoor zorgen dat die enzymen toenemen. Met dus mogelijke huidveroudering tot gevolg. In de zon warmt je huid best snel op: op een zonnige dag in Monaco kan je huid na 20 minuten al 43 graden zijn.
'Heb je opeens een vette huid? Dit kun je er tegen doen'
Bij welke temperatuur die enzymen extra toenemen verschilt trouwens per persoon. Dit heeft volgens onderzoek waarschijnlijk te maken met hoeveel antioxidanten je in je huid hebt. Die beschermen haar namelijk deels tegen uv-straling én warmte.
Hitte kun je natuurlijk niet vermijden, zeker niet in de zomer. En dat hoeft ook niet. Die warmte is ook heerlijk en ontspannend. Gelukkig kun je genoeg doen om eventuele schade te voorkomen.
Zoek bijvoorbeeld regelmatig de schaduw op, draag luchtige kleding en/of neem een verfrissende duik in het zwembad of in de zee. Ook een goed idee: zorg ervoor dat je beschermende antioxidanten in je huid paraat hebt. Dat kun je doen door een eetpatroon met lekker veel antioxidanten erin. En smeer ook vooral een crème met antioxidanten. We weten dat onder andere vitamine C, vitamine E, ubiquinone en druivenpittenextract kunnen helpen.
Misschien denk je nu: hoe zit het dan met huidbehandelingen, zoals laser? Daarin werk je toch ook met warmte? Dat klopt. Maar dat is niet schadelijk. Deze lasers hebben bepaalde golflengtes die de andere huidstructuren niet beschadigen. Ook werken lasers in een diepere huidlaag, waar hitte juist gewenst is. Zo kun je de collageenaanmaak stimuleren en verjong je de huid juist.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Van huidirritatie tot ingegroeide haartjes: dr. Jetske Ultee deelt tips voor mooie en gladde benen na het scheren
Dr. Jetske Ultee studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is zij werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
