Opvliegers, slecht slapen en korte lontjes: de meeste vrouwen krijgen vroeg of laat te maken met de overgang. Hoe je het ervaart, verschilt per persoon, maar een pretje is het doorgaans niet.
“Besef vooral: het komt wel goed”, vertelt overgangsconsulente Martine den Hoedt (48).
Is de overgang hetzelfde als de menopauze?
“Nee, de term overgang slaat op de hele periode die het proces duurt. Dat kan beginnen rond je veertigste tot en met je zestigste, maar het verschilt per persoon. De gemiddelde overgang duurt tussen de drie en tien jaar. In die hele fase ervaren vrouwen klachten. In Nederland zijn er 1,8 miljoen vrouwen in de overgangsleeftijd. Twintig procent heeft nergens last van, tachtig procent heeft wel klachten en daarvan ervaart veertig procent heftige klachten.”