Sterk hart

Uitgebreid van bil gaan kan soms meteen een flinke work-out zijn. Sex is dan ook goed voor hart en bloedvaten, omdat je lekker aan het bewegen bent. Maar geen sex betekent niet meteen dat het slecht is voor je fysieke gezondheid. Als je even een tijdje geen bedpartner hebt, is het daarom aan te raden wat vaker een bezoekje te brengen aan de sportschool.

Immuunsysteem

Waar een poosje droog staan wel een negatief effect op heeft, is je immuunsysteem. Als je een tijdje geen sex hebt met een partner is dat slecht nieuws voor je immuunsysteem. De antilichaampjes die je normaal tijdens de sex aanmaakt, ontbreken als je een langere periode met niemand het bed deelt. Dat maakt je lichaam vatbaarder voor bacteriën en infecties. Gelukkig zijn er heel veel andere manieren om je immuunsysteem te boosten.

Slaapgebrek

Niet alleen je immuunsysteem gaat achteruit, ook je nachtrust wordt er niet beter op. Tijdens de sex maakt je lichaam het hormoon prolactine aan. Dit zorgt ervoor dat je slaperig wordt. Vrouwen maken dit hormoon wel in veel mindere mate aan dan mannen. Dat is ook de reden dat mannen vaak meteen in slaap vallen na een flinke vrijpartij.

Libido

Niet alle deskundigen zijn het hierover met elkaar eens. Maar het idee is dat veel sex ervoor zorgt dat je ook steeds vaker zin krijgt in sex. Andersom werkt het ook: heb je minder sex, dan gaat je libido ook omlaag. Je lichaam maakt dan minder geslachtshormonen aan, waardoor jij minder vaak zin hebt.

Stress

Sex zorgt ervoor dat je minder stress ervaart. Tijdens de geslachtsdaad maak je namelijk het hormoon endorfine aan. Dit staat ook wel bekend als het gelukshormoon. Het verlaagt je bloeddruk en helpt je tijdens stressvolle momenten ontspannen te blijven. Wel prettig om te weten dat je dit zelf gemakkelijk kunt verhelpen. Af en toe masturberen werkt namelijk net zo goed.

Lees ook
Waarom we moeten stoppen met spreken over ‘libido’