Van te veel drinken word je meestal niet mooier – dat zal geen verrassing zijn om te lezen. Maar wist je dat zelfs één glaasje alcohol al zijn sporen achterlaat op je huid? Of had je dat stiekem zelf al weleens gezien?
Dit is waarom je voor die ene belangrijke dag beter geen alcohol kunt drinken. En waarom je na een drankje extra moet oppassen in de zon.
Alcohol doet van alles met je lichaam, ook met je huid. En dat gebeurt sneller dan je denkt. In een (weliswaar klein) Koreaans onderzoek is ooit gezien dat twee glaasjes drank al een half uur na inname effect hebben op de werking van de huid en de huidbarrière. Roodheid, vochtverlies en de pH-waarde nemen bijvoorbeeld toe, tegelijkertijd vermindert juist de talgproductie. Twee uur na inname van de alcohol zijn de meeste functies weer hersteld, zo liet het onderzoek zien, behalve dan de talgproductie. Die bleef laag. Dus het kan heel goed zijn dat je huid de ochtend na een avondje wijn drinken een stuk droger of doffer ziet.
Je huid verliest in de nacht sowieso meer vocht. Na een avondje drinken is het dus nóg belangrijker een goede moisturizer te gebruiken met voldoende hydraterende ingrediënten. Smeer daar eventueel nog een extra laagje van een volle, rijke crème overheen.
Je denkt misschien dat je door alcohol beter of dieper slaapt, maar dat is juist niet zo. Vaak val je na een glas alcohol weliswaar sneller in slaap, maar de kwaliteit van je slaap is minder. Je slaapt namelijk onrustiger en minder diep. Hierdoor ben je minder uitgerust dan wanneer je net zo veel uren zou hebben geslapen zonder drankjes. En dat is uiteindelijk ook weer ongunstig voor je huid. Je huid heeft namelijk voldoende slaap nodig om goed te kunnen werken. Het is net als met alcohol: een paar korte nachtjes hebben al effect op je huid. Je staat op met donkere kringen, een bleke huid en minder frisse uitstraling, hangende oogleden en dito mondhoeken.
Maar alcohol doet nóg iets met de huid; het maakt de huid heel snel kwetsbaarder. In onderzoek is gezien dat direct na het drinken van een glas wodka het aantal antioxidanten begint te slinken. De hoeveelheid van deze beschermende stofjes neemt vervolgens zodanig af dat de huid vervolgens niet goed meer in staat is om vrije radicalen die in de zon worden gevormd te neutraliseren. Hierdoor neemt het risico op verbranding toe.
Maar het goede nieuws: dat gebeurt niet als je er flink wat jus d’orange bij drinkt. In jus d’orange zitten antioxidanten.
Nu weet ik dat in onderzoek ook is aangetoond dat (dagelijks twee à drie glazen) rode wijn juist mogelijk beschermt tegen schade. Dat heeft te maken met de polyfenolen (sterke antioxidanten). Dit effect werd gemeten bij drie glazen rode wijn. En in een andere studie werd gevonden dat twee weken inname van twee tot drie rode wijn per dag de hoeveelheid antioxidanten in het lichaam kan laten toenemen. Maar gezien de eerder genoemde effecten van alcohol op de huid kun je dan misschien toch beter kiezen voor een glaasje verse jus, of andere bronnen van antioxidanten.
En verder? Het is altijd belangrijk je huid te beschermen tegen zonlicht. Maar heb je gedronken, dan is dit dus nog belangrijker! Kies voor een zonnebrandcrème met goede filters plus extra antioxidanten. Nog beter doe je het wanneer ook je moisturizer voldoende antioxidanten bevat. En smeer voor het slapen gaan wat extra hydraterende stoffen om te voorkomen dat je huid droog wordt.
Lees ook'Deze skincare zou ik nooit gebruiken'
