Hoi Heleen,
Ik ben een middelbare man, maar kom nog steeds te snel klaar. Wat kan ik doen?
Ik heb het mijn hele leven al, meestal is het binnen een minuut. Ik dacht altijd dat als ik ouder zou worden het beter zou gaan, maar nee. Mijn partner maakt er niet zo’n probleem van, ik laat haar wel lekker klaarkomen. Maar ik zou wel eens wat langer willen genieten van neuken. Ik heb intussen alles al geprobeerd: een pilletje, daar word ik suf van, knijptechniek, trainen door eerst vijf keer bijna klaar te komen, helaas allemaal zonder resultaat. Tegenwoordig masturbeer ik kort van tevoren, maar dat is ook niet echt ideaal. Kortom, weet jij nog iets?
Ronald
Hai Ronald,
Dank dat je me dit probleem voorschotelt, ik zet er graag mijn tanden in. Niet letterlijk, tenzij dat helpt natuurlijk. Sorry, dit was een inkopper. Alle gekheid op een stokje: ik kan me voorstellen dat het irritant is om niet langer dan een minuut te kunnen genieten van penetratieseks.
Er lijkt bij jou permanent sprake te zijn van voortijdige zaadlozingen. Laten we samen wat dieper in de mogelijke oorzaak en mogelijke oplossingen duiken. Je zegt dat je alles al hebt geprobeerd, maar dan vraag ik op mijn beurt: hoe serieus en consequent heb je dat gedaan? Want als je een bepaalde techniek een paar keer probeert, niet meteen resultaat boekt en er daarna weer mee ophoudt, moet je niet verbaasd zijn dat je probleem blijft bestaan.
'Lieve Heleen, seks gaat zo moeilijk door mijn kromme penis, wat kan ik doen?'
Soms duurt het weken voordat er een kentering optreedt. Wat ik bij jouw opsomming van pogingen niet zie, is het oefenen van je bekkenbodemspieren. Het onbewust aanspannen van die spieren tijdens seks kan zorgen voor een voortijdige ejaculatie. Je kunt deze spieren trainen door tijdens het plassen te stoppen met plassen – dan span je ze aan – even te wachten en daarna weer door te gaan met plassen: dan ontspan je ze.
Ik las het relaas van een man die dit tijdens het plassen wekenlang consequent heeft geoefend. Hij oefende de spieren ook bij het masturberen door ze aan te spannen en ontspannen. En vervolgens deed hij het ook tijdens de seks. Na twee weken oefenen kon hij zijn zaadlozing door het bewust ontspannen van zijn bekkenbodemspieren twintig minuten ophouden en na een maand wel drie kwartier. Hij had nog een tip: je kunt je eikel een beetje “harden” ofwel minder gevoelig maken door ervoor te zorgen dat je voorhuid overdag altijd helemaal teruggetrokken is. Op die manier wrijft je eikel tegen je onderbroek aan. Ook dit minstens een week volhouden.
Je zegt dat je suf wordt van een pilletje, maar weet je dat er ook sprays bestaan? Deze verminderen de gevoeligheid van je eikel zonder dat deze helemaal verdoofd raakt. Je moet de spray – twee tot maximaal vijf verstuivingen – wel minstens twintig minuten van tevoren aanbrengen en goed laten intrekken.
Wat je waarschijnlijk ook al lang geprobeerd hebt, maar wat ik toch nog even wil opperen, is mentale afleiding zoeken tijdens de seks. Denk aan iets waar je absoluut niet opgewonden van wordt: een tandartsbezoek? De dakgoten die je nog moet schoonmaken? Of leg een laptop op bed en zet de livestream van de Tweede Kamer aan. Gegarandeerd saai!
Het lijkt me trouwens helemaal geen gek idee om toch eens langs de huisarts te gaan voor een check up. Je hebt er immers al je hele leven last van. Je kunt daar bijvoorbeeld je testosteronniveau laten controleren. Wellicht dat daar iets uit komt. De huisarts kan je indien gewenst ook doorverwijzen naar een seksuoloog.
Tenslotte wil ik je complimenteren met het feit dat je je partner het nodige plezier schenkt. Dat lukt lang niet alle mannen, dus dat kun je in je zak steken. Petje af!
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
'De drempel om te vertellen dat ik Lichen Sclerosus heb, is heel hoog, want ik ben bang dat hij het eng vindt om met mij te vrijen'
Lees hier alle artikelen uit de rubriek ‘Lieve Heleen’.
