Zangeres Shirma Rouse bracht eetstructuur aan en viel 60 kilo af: 'Ik zet wekkers'

Nieuws | Lekker bezig!

30-05-2021 | Marissa Klaver

Zangeres Shirma Rouse (41) wist maar liefst zestig kilo (!) af te vallen. Ze veranderde haar manier van leven én werd vooral een stuk strenger voor zichzelf.

“Streng zijn is ook liefdevol zijn”, vertelt ze in het AD.

Shirma Rouse

Rouse benadrukt dat ze helemaal niet ongelukkig was met haar lichaam. “Ik vind mezelf mooi en dat heb ik altijd al gevonden. Het ging me niet om de weegschaal, maar meer om de vraag: waar sta ik eigenlijk, in het leven?” Het omslagpunt kwam toen haar nichtje werd geboren. “Ik dacht: ik wil alles met haar kunnen doen. Ik wil met haar kunnen rennen.”

De zangeres geeft aan dat ze geen grenzen had. “Ik was alleen maar aan het geven, geven, geven. Ik leefde alleen maar voor buiten mijn lijf.” Door haar carrière at ze onregelmatig, vaak laat op de avond en ongezond. Ze bracht structuur in het eten aan; nu kookt ze zelf en maakt ze menu’s voor meerdere dagen. “Ik hoef daarom niet meer elke dag naar de supermarkt. Al die rekken vol chips!”

Lees ook
Arjanne (36) verloor 108 kilo en helpt nu anderen afvallen: ‘Ik weet wat ze doormaken‘

Rouse hoeft zich nu niet meer continu bloot te stellen aan het lekkers in de supermarkt als ze trek heeft, en zet wekkers zodat ze altijd op gezette tijden eet. “Nu gaat de wekker en hoef ik alleen maar de koelkast in te duiken en het goede bakje te pakken.” Ook eet ze koolhydraatarm, en geen sauzen. “Maar ik geniet hoor”, benadrukt ze in het AD-interview. “Gestoomde broccoli met knoflook: zalig!’’

Afvallen

Een maagverkleining heeft ze niet overwogen. “Ik vind het knap dat mensen dat durven, want dat is een hele zware operatie, en een zware reis. Maar het was niet mijn weg.” Sinds de zangeres op haar eigen manier zoveel is afgevallen, wordt ze overladen met vragen. Ze heeft een kookboek uitgebracht om die zoveel mogelijk te kunnen beantwoorden.

Verder raadt ze anderen aan vooral streng voor zichzelf te zijn. “Streng zijn is ook liefdevol zijn, hè? Je moet de confrontatie met jezelf aan durven gaan.” Elke dag sta je weer voor de keuze, zegt ze. Want overal kom je verleiding tegen. “Ik kan het laten, maar het is een keuze. Maar als je die keuze niet kan maken, en je bent niet streng voor jezelf, dan ga je er makkelijk weer in mee.”