“Ik noem het liever geen dieet, maar een lifestyleverandering. Bij veel diëten zie je dingen die niks met gezonde voeding te maken hebben. Maandenlang bijten op een rauwe wortel werkt misschien om snel kilo’s kwijt te raken, maar je moet je afvragen of dat een duurzame methode is. Je lichaam heeft voedingsstoffen nodig om goed te functioneren.”

Ervaringsdeskundige

Met haar programma biedt ze samen met voeding- en bewegingsspecialist Annegreet van der Weele voedingsschema’s op maat. “Wat ik destijds voor mezelf bedacht heb, hebben we uitgewerkt.”

Ze denkt dat het helpt dat ze zelf ervaringsdeskundige is. “Ik weet precies waar de deelnemers doorheen gaan. Er zijn veel afvalcoaches, maar als je het niet uit eigen ervaring hebt meegemaakt, kun je je niet zo inleven als ik. Mensen zien bij mij gelijkenis. Dat sterkt ze om überhaupt de stap te nemen, maar ook tijdens het proces.”

Jojo-effect

Nadat Hameeteman zoveel was afgevallen had ze veel angst om weer aan te komen. “Ik vond het lastig om mezelf een genietmomentje te gunnen. Nu weet ik dat je dat moet doen. Als je duurzaam je lifestyle wil veranderen, hoort genieten erbij. Zo houd je het vol.”

Ook voorkom je zo het jojo-effect, volgens Hameeteman. “Je moet er een feestje van maken. Dat moeten we van alles in het leven, ook van eten.” Ze ziet dat de deelnemers van haar programma steeds creatiever worden en ook meer plezier halen uit koken. “Het is belangrijk dat mensen zich bewust worden van wat ze in hun mond stoppen en anders leren koken.”

Hoewel ze voorstander is van puur natuur en onbewerkt voedsel en niet snel meer voor een fastfood-burger kiest, snoept ze echt nog weleens. “Ik ben dol op bitterkoekjes of een lekker stukje chocolade. Gisteren ging ik met de kinderen op het strand wandelen en heb ik een heerlijk softijsje gegeten. Daar heb ik echt van genoten.”

Taboe doorbreken

Vorig jaar gaf Hameeteman aan dat haar zelfvertrouwen flink gegroeid is, maar dat ze tijdens het winkelen toch nog steeds een maat 52 uit de rekken pakte. “Ik pak nog steeds een grotere maat, maar niet meer zo groot. Wel kan ik nog steeds gespannen zijn als ik nieuwe kleding ga kopen. Dan denk ik: o jee, pas ik daar wel in? Het duurt lang voordat dat echt weg is. Maar qua zelfvertrouwen sta ik heel sterk in mijn schoenen.”

Door foto’s te delen van toen ze nog overgewicht had en moeilijke momenten uit het verleden te benoemen, hoopt ze het taboe van jezelf niet durven zijn te doorbreken. “Het is belangrijk dat we allemaal een gewicht hebben dat bij ons past. Dat betekent niet dat we allemaal vijftig of zestig kilo moeten wegen. Ik zal nooit een fijngebouwde vrouw worden, maar ik ben wel blij met wie ik nu ben. En dat zou ik ook heel veel andere mensen gunnen.”

Lees ook
Arjanne (36) viel 106 kilo af: ‘Ik bedacht mijn eigen dieet’