Wie probeert af te vallen weet: dat biertje of glas wijn kun je beter laten staan. Van alcohol kom je immers sneller aan. Balen, want een drankje is best lekker op zijn tijd. Wat kunnen we dan wel drinken?
Edsilia Rombley en Kees Tol zoeken het voor ons uit in alweer de laatste aflevering van Over Gewicht.
Na zeven afleveringen van het Net5-programma Over Gewicht weten we inmiddels alle ins en outs over afvallen. Maar hoe zorgen we er nou voor dat we naast gezond blijven, ook een leuk leven hebben? Want af een toe een drankje, in een restaurant op het terras, dat moet toch ook kunnen?
Alcohol is eigenlijk echt een no-go als je wil afvallen. Dat zit zo: 1 gram alcohol levert 7 calorieën. In een glas drank, of het nu wijn bier of sterke drank is, zitten ongeveer evenveel pure calorieën: 70. “En dat is alleen maar de alcohol, niet het volledige drankje”, legt Kees uit.
Alcoholvervangers zijn daarom geliefd onder mensen die bezig zijn met hun gezondheid, maar toch het gevoel van een gezellig drankje willen hebben. Maar van welke kom je het minste aan? Kees zoekt het uit met drankexpert Rick Kempen. “Laten we beginnen met het feit dat er geen volledig alcoholvrij biertje bestaat. Vaak zit er maar heel weinig in, maar het is nooit volledig alcoholloos. Je kunt geen bier maken zonder”, begint Rick zijn uitleg.
“Oké, maar als je aan de lijn wil denken, moet je alcohol laten staan. Wat nou als ik kies voor een alcoholvrij drankje? Wat kan ik dan het beste drinken?”, vraagt Kees zich af. Om dat uit te zoeken heeft hij wat alcoholvrije drankjes meegenomen: een IPA, gin, wijn, blond bier en herfstbier. “Normaal gesproken zeg je: ‘Het drankje waar de meeste alcohol in zit, bevat ook de meeste calorieën’. Hoe zit dat hiermee?”
Wat blijkt, in vrijwel alle meegenomen flesjes zitten maar weinig calorieën. In de alcoholvrije gin (14 calorieën) het minste, in de verschillende biertjes het meeste (rond de 30 calorieën). Uiteraard wordt alles ook aan een grondige smaaktest onderworpen, waarbij Kees geen fan is van de gin: “Ik zou mijn kat hier nog niet eens in verdrinken.”
Over Gewicht is iedere woensdag om 20.30 uur te zien bij Net5 en op KIJK.nl, Powered by LINDA.
Kees Tol onderzoekt zwangerschapskilo's met nepbuik in 'Over Gewicht': 'Respect voor vrouwen'
