Veel vrouwen zijn best bereid dagelijks een beautyroutine van een aantal stappen uit te voeren. Maar ja, je wil ook nog wel eens naar bed of in de ochtend snel de deur uit. Een vette 64 procent van de LINDA.lezeressen houdt het dan ook bij een routine van twee tot vijf stappen (bron: LINDA. x Nivea onderzoek).
Goed nieuws: met de nieuwste generatie multifunctionele huidverzorgingsproducten werkt dat prima.
Eén product om je gezicht schoon te maken, te hydrateren en de pH-waarde van je huid te helpen herstellen. Klinkt bijna te mooi om waar te zijn. Gelukkig kom je met micellair water al een heel eind. Misschien heb je er wel eens van gehoord, maar weet je ook wat het precies is? Micellair water bevat zogenaamde micellen, moleculen die als een soort magneetjes vet en vuil aantrekken. Als je micellair water op een watje doet en over je gezicht haalt, is je make-up daardoor zo weg.
Voor vuil, talg en fijnstof geldt hetzelfde. Je gezicht vervolgens afspoelen is bovendien niet nodig. Is het micellair water ophtalmologisch getest – moeilijk woord voor: ‘getest door een oogarts’ – dan kun je er zelfs gevoelige ogen mee schoonmaken. Voordeel van micellair water is daarnaast dat het zachter is voor je huid dan de meeste andere reinigers.
Dankzij de formule voegt micellair water zelfs hydratatie toe aan de huid, net als een moisturizer. De meeste soorten micellair water bevatten namelijk bestanddelen zoals glycerine, waarvan is aangetoond dat ze de huid ondersteunen bij het vasthouden van vocht. Ook helpt het wonderwater dus om de pH-waarde van je huid te herstellen, net als een toner doet. Tegenwoordig bestaat er zelfs micellair water waaraan 5% serum met vitaminen en antioxidanten is toegevoegd.
Een serum in een cleanser dus, met werkzame ingrediënten. Zo verzorg je je huid al terwijl je schoonmaakt en dat scheelt tijd.
Maar wat is een serum dan precies? Een serum bevat, anders dan een gezichtscrème, geen zogenaamde opdikkende stoffen die de crème moeten binden en is dus heel vloeibaar. Daardoor wordt een serum gemakkelijk door je huid opgenomen, terwijl een crème doorgaans juist een beschermend laagje óver je huidbarrière legt om vocht binnen te houden. Een serum is opgebouwd uit kleine moleculen die gemakkelijk de huid in kunnen om daar hoge concentraties werkzame stoffen – zoals antioxidanten – af te leveren. Dat maakt een serum zo geschikt voor het aanpakken van een huidprobleem, of het vervullen van een huidwens.
Serums zijn vaak wat duurder dan andere huidverzorgingsproducten, omdat ze zulke hoge concentraties werkzame stoffen bevatten. Welk serum je kiest, ligt aan je huid en je wensen. Een vitamine C serum bijvoorbeeld, verbetert de collageenaanmaak en dus de stevigheid van je huid. Een serum met de antioxidanten pathenol en squalaan pept op zijn beurt een droog en vermoeid vel op.
Met name vitamine A, B, C, D en E dragen bij aan een mooie huid. Nou krijg je als het goed is via je voeding al de nodige vitaminen binnen, maar als die door je lichaam worden opgenomen, is je huid pas als laatste aan de beurt. Daarom is het handig dat vitaminen steeds vaker in cosmetica en nu zelfs in reinigingsproducten, zitten – zo wordt je huid alvast goed gevoed. Laat zo’n product trouwens wel even intrekken voordat je verder gaat met de volgende stap van je beautyroutine, zodat de vitamines of antioxidanten volledig door je huid kunnen worden opgenomen. Elke vitamine heeft zo zijn eigen voordelen.
Zo zorgt vitamine A voor een gezonde huid en versnelt de celvernieuwing. Wees wel voorzichtig met vitamine A (beter bekend als retinol en retinal) en gebruik het niet iedere dag, want een overdosis zou je botten brozer kunnen maken. Vitamine A, of een afgeleide daarvan, zit in dierlijke producten als ei, vis en zuivel en in een hoop groenten, van wortelen tot boerenkool.
Vitamine B is populair in cosmetica in de varianten biotine en niacinamide. Biotine zorgt voor sterke nagels en mooi haar, niacinamide voor een stevige huid. Vitamine B zit ook in zuivel, vis, gevogelte, vlees, noten, granen, fruit en groenten.
Vitamine C bevindt zich van nature in je bovenste huidlaag en je lederhuid en gaat daar vrije radicalen te lijf – de radicalen die in je huid ontstaan door zon of luchtvervuiling en daar schade aanrichten. Vitamine C ondersteunt de aanmaak van collageen, zorgt voor goede vochtbalans van je huid en gaat pigmentvlekjes tegen. Je krijgt het in voeding binnen via groenten en fruit, zoals citrusvruchten.
Vitamine D, dat onder andere ook in vette vis zit, werkt tegen eczeem. Een droge, kriebelige huid zou een teken van een vitamine D-tekort kunnen zijn. Vitamine E beperkt zonneschade, beschermt je huid tegen vrije radicalen en gaat, samen met vitamine C, pigmentvlekken tegen. Het zit in verse groenten, granen, noten en plantaardige oliën.
Mocht je nu denken dat je alles wel weet over vitaminen, guess again. Er bestaan namelijk ook nog zogenaamde ‘provitaminen’ – stofjes die door je lichaam zelf in vitaminen worden omgezet. Een ervan is panthenol en dat is een ware beautyheld. Panthenol wordt in je huid omgezet naar Pantotheenzuur, oftewel: vitamine B5. In een serum zorgt panthenol ervoor dat het vochtpeil van je huid wordt opgekrikt en je huid kalmeert. Daarmee is het een superingrediënt voor een doffe, droge huid, bijvoorbeeld na een zomer met veel zon.
Ook antioxidanten dragen een steentje bij aan de bescherming en verbetering van je huid, door te beschermen tegen vrije radicalen – die vrijkomen door zon, stress, luchtvervuiling en roken. Hoe meer antioxidanten in je skincare, hoe beter. Voorbeelden van zulke antioxidanten zijn Q10 en squalaan.
Naast smeren kun je ook vitaminen slikken voor een betere huid, maar overdrijf het niet. Sommige vitaminen, zoals vitamine C, zijn wateroplosbaar, wat betekent dat je een eventueel overschot ‘gewoon’ uit plast. Anderen, zoals vitamine A, zijn vetoplosbaar – een teveel daarvan wordt in je lichaam opgeslagen. In de nabije toekomst komt er een wettelijk maximaal percentage voor retinol in cosmetica, omdat te veel vitamine A in je lichaam de botafbraak zou kunnen versnellen. Slikken en smeren met mate, dus.
Het afwisselen van vitaminen en antioxidanten kan trouwens prima, en je hoeft ook niet altijd precies dezelfde skincareproducten in je routine te houden. Maar je huid heeft een cyclus, en daarom is het beter om een product wel vier tot zes weken trouw te gebruiken. Dan zie je resultaat.
Deze rubriek wordt mede mogelijk gemaakt door NIVEA Face Cleansing Micellair.
Tekst: Karen van Ede
Karen van Ede is beautyjournalist sinds – nu ja, al jaren. Ze bekijkt de beautywereld niet door een roze, maar een scherp afgestelde bril.
