Artsen raden aan om in ieder geval de eerste vier tot zes weken niet te vrijen. De eerste drie weken na de bevalling is de baarmoedermond nog niet gesloten en is er kans op infectiegevaar en een infectie down under wil je er als kraamvrouw niet bij hebben.

Mocht je jezelf niet kunnen beheersen of je partner is niet meer te houden, dan zullen jullie in het begin alternatieven moeten bedenken voor ‘dé daad’. Wacht in ieder geval tot het bloedverlies is gestopt.

Souvenir

Er is een aantal vrouwen dat na de bevalling beweert nooit meer iets of iemand in de buurt van hun vagina te laten komen. Een bevalling kan veel impact hebben op een vrouw. Bij de ene vrouw floept de baby eruit, bij de ander kunnen hulpmiddelen nodig zijn.

Soms is de baby in nood en dan willen de artsen zo snel mogelijk handelen. Denk hierbij aan het gebruik van een vacuümpomp. Deze pomp wordt gebruikt wanneer de baby niet snel genoeg door het geboortekanaal komt. De pomp zuigt vacuüm op het hoofdje van de baby en zo trekt de arts de baby uit het geboortekanaal. Deze handeling wordt natuurlijk gedaan in het belang van de gezondheid van de baby, maar voor de moeder kan het nog tijden vervelend aanvoelen.

Ook kun je tijdens de bevalling inscheuren of moet er ingeknipt worden. Inknippen zal een arts of verloskundige alleen doen wanneer dit echt nodig is, en de schade verschilt ook per bevalling. Meestal hoeven er maar een paar hechtingen worden gezet. In sommige gevallen kan het knippen of scheuren voor grotere schade zorgen, waar vrouwen langer last van hebben.

Lees ook
Linda (44) heeft endometriose: ‘Ik verloor zoveel bloed dat ze dachten dat ik een miskraam had’

Drempel

Of je nog lichamelijke klachten hebt daar beneden of helemaal niet, de eerste keer sex na een bevalling kan voor zowel de vrouw als de man even wennen zijn. De vrouw is vaak bang voor pijn aan haar vagina of ze is onzeker over haar lichaam. Het lichaam heeft zeker negen maanden nodig na de bevalling om – in meer of mindere mate – haar oude vormen terug te krijgen, en daar kan een vrouw zich onzeker over voelen.

Niet alleen vrouwen kunnen moeite hebben met de eerste keer sex na de bevalling, er zijn ook mannen die er eigenlijk niet aan moeten denken. Natuurlijk is een geboorte heel bijzonder, maar sommige mannen associëren de vagina in het begin met de komst van hun kind.

Tijdens en na de geboorte verliest de vrouw bloed en in 60% van de gevallen komt er tijdens de persweeën ook poep mee – dat is heel normaal. De verloskundige gaat hier vaak heel discreet mee om door de man aan het hoofdeinde van de vrouw te zetten, maar toch. Voor sommige mannen blijft dat beeld op hun netvlies staan.

En dan heb je nog de borsten. Die hebben na de bevalling een functie gekregen voor vrouwen die borstvoeding geven, namelijk de eerste levensbehoefte van hun kind: melk drinken.

Tips

Wees niet bang dat de sex nooit meer wordt zoals het was, zeker niet, maar geef het even tijd. Jullie zijn beiden vaak moe, prikkelbaar, gespannen en misschien wat onzeker. Hier wat tips voor de eerste ke(e)r(en) sex na de bevalling:

• Zorg dat je het doet op een tijdstip en locatie waar jullie allebei ontspannen zijn en je op je gemak voelen. Ook is de timing van belang. Al valt met een baby weinig te timen, het is wel zo fijn als de baby niet begint te krijsen tijdens jullie eerste vrijpartij.
• Je hoeft de eerste keer niet direct te penetreren. Er zijn natuurlijk tal van manieren hoe je van en met elkaar kunt genieten van sex. Stel elkaar gerust dat niets hoeft en het vanzelf komt.
• Besteed extra veel tijd aan het voorspel. Zeker als een vrouw borstvoeding geeft, kan de vagina droog aanvoelen en komt de opwinding misschien wat moeilijker op gang. In dit geval is het aan te raden om glijmiddel te gebruiken, anders kan het (voor haar) pijnlijk aanvoelen. Let wel op, gebruik alleen glijmiddel als je er in je hoofd wel aan toe bent. Heb niet alleen sex voor je partner.
• De mannelijke partner kan soms onzeker zijn of bang zijn om zijn vrouw pijn te doen na alles wat er zich daaronder heeft afgespeeld. Stel hem gerust en doe alles stap voor stap. Mocht een van jullie na een aantal maanden nog geen zin in sex hebben, dan is het raadzaam om naar de huisarts of seksuoloog te gaan.
• Pijn = stoppen, ook al willen jullie het nog zo graag. Verbijt de pijn niet, dit doen stiekem heel veel vrouwen. Pijn is een alarmsignaal van je lijf, dus luister daarnaar.

Lees ook
Droogte daar beneden? Daar kun je iets aan doen

Menstruatie en vruchtbaarheid

Na de bevalling vloei je als vrouw nog een tijdje. Dat kan variëren van een paar dagen tot ongeveer zes weken en alles daar tussenin. Het kan daarna nog wel even duren tot je (weer) een regelmatige cyclus hebt. In de meeste gevallen kun je je eerste menstruatie verwachten rond een week of zes tot acht na de bevalling. Dit geldt ook voor vrouwen die zijn bevallen door middel van een keizersnede, de hormonen werken namelijk op dezelfde manier.

Het kan zijn dat je eerste menstruatie wat heftiger is dan je gewend was: meer bloedverlies of juist meer bijwerkingen. Heb je ernstige klachten, neem dan altijd contact op met je huisarts. De eerste zes tot acht weken na je bevalling mag je nog geen tampons gebruiken, daarna is dat geen probleem.

Er wordt nog vaak gedacht dat vrouwen die borstvoeding geven niet in verwachting kunnen raken. Let op, dat is niet waar. Door het geven van borstvoeding kan je menstruatie uitblijven, maar je bent net zo goed vruchtbaar als vrouwen die geen borstvoeding geven. Overleg met je partner en/of je huisarts welk anticonceptiemiddel het best bij jou past, voordat je over negen maanden weer mag bevallen.

Lees ook
Bye bye hormonale vreetbuien: hoe je je cyclus ondersteunt met voeding