Dat de overgang geen hel hoeft te zijn, bewijst Ashkaine Hora Adema (56). Ze weigert een leven vol vervelende klachten en zet alles op alles om fit te blijven – zónder opvliegers.
Ashkaine Hora Adema vertelt ons in het kader van De week van de overgang (12 tot en met 17 april) over haar ervaringen.
Overgang
De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in de overgang komen is 51 jaar. Met de overgang wordt de levensfase bedoeld waarin het lichaam van de vrouw geleidelijk ophoudt met de productie van oestrogeen. De duur van deze periode is voor iedere vrouw verschillend en gaat vaak gepaard met vervelende symptomen als opvliegers, stemmingswisselingen, angststoornissen, slaapproblematiek, droge slijmvliezen, botontkalking en een lager libido.