Nirmala heeft last van zomerdepressie: 'Ik wacht met smart op de winter'

25.07.2019 | 16:05 UUR | Eliane Lamper

Zon, zwemmen en een terrasje pakken. Voor de meeste mensen klinkt dit als muziek in de oren. Maar niet als je last hebt van een zomerdepressie, zoals Nirmala Vredenburg (46) uit Enschede.

Ongeveer een op de duizend Nederlanders kampt met een zomerdepressie. Ze hebben veel last van de zon, de warmte en de lange dagen.

Horrorzomer

“Als ik in het voorjaar de temperaturen weer omhoog zie gaan, raak ik helemaal in mineur. Dan denk ik: als het maar niet weer zo’n horrorzomer wordt als vorig jaar”, vertelt Nirmala. Voor haar begint de ellende al wanneer de zomertijd ingaat eind maart. “Ik heb last van het lange licht, de warmte en vooral van het lawaai buiten. Mensen gaan buiten klussen en barbecueën. En ik kan niet tegen zon in mijn gezicht: ik verander in een kreeft en het zweet loopt langs mijn gezicht.”

Gordijnen dicht

Op warme dagen heeft ze weinig concentratie en energie. “Ik doe sportactiviteiten en boodschappen zo vroeg mogelijk. Om 9 uur ’s ochtends zit ik weer thuis met een ventilator aan en de gordijnen dicht.” Omdat Nirmala is afgekeurd, zit ze veel thuis. “Het wordt steeds moeilijker, want de hitte krijg je niet uit huis. En ik kom in een sociaal isolement terecht, want het is veel te warm om naar buiten te gaan en met vrienden af te spreken.”

Lees ook
Genieten van de zon? Duizenden mensen worden er depressief van

Veel onbegrip

In Facebook-groepen vindt ze gelijkgestemden. Daar worden ergernissen gedeeld en tips gegeven. Haar omgeving weet inmiddels dat ze niet van de zomer houdt, maar wanneer ze nieuwe mensen ontmoet kan dit voor veel onbegrip zorgen. “Dan zeggen ze: hoe kun je nou niet van de zomer houden?” Al zo lang Nirmala zich kan herinneren, heeft ze last van de warmte. “Ik was nooit een zonaanbidster.”

Op vakantie naar de sneeuw

Een manier om aan de hitte te ontsnappen is op vakantie gaan naar het koelere noorden. “In de zomer zijn mijn man en ik wel eens naar IJsland geweest. Het was koel, winderig en af en toe viel er een lekker buitje. Gelukkig houdt mijn man ook niet zo van de warmte. Vaak gaan we in september naar Oostenrijk op vakantie. En twee jaar geleden had ik mazzel: er lag sneeuw.”

Lees ook
Anna had een zomerdepressie: “Ik ging alleen naar buiten als het echt moest”

Strenge winters

Nirmala houdt dan ook van strenge winters. “Het kan me niet koud genoeg zijn. Daar kun je je tegen kleden. Als er sneeuw ligt, ga ik meteen naar buiten om een lekkere wandeling te maken.” Daar komt bij dat het in de herfst en winter overal een stuk rustiger is op straat. “En ik hou ervan als het vroeg donker is, dan doe ik lampjes en kaarsjes aan”, vertelt Nirmala.

Moedeloos

De warmere zomers en extreem hete dagen van de afgelopen tijd, maken het haar niet gemakkelijker. “Ik kan er moedeloos van worden, het is nog maar juli. Vorig jaar duurde de warmte wel tot oktober. En als je dan een slechte winter krijgt, is het dubbelop voor mij. Ik wacht met smart op de winter.”