Dyantha Brooks (30) heeft een flinke transformatie doorstaan. De presentatrice is maar liefst dertig kilo afgevallen en zit beter in haar vel dan ooit.
Toch ging dat niet zo makkelijk als gehoopt, vertelt ze aan Beau Monde.
Met deze 'lifehack' viel presentatrice Dyantha Brooks dertig kilo af
Dyantha Brooks
Tijdens haar zwangerschap kwam Dyantha dertig kilo aan. Haar doel was om deze kilo’s er binnen drie maanden weer af te hebben, maar dat ging niet zoals gepland. Haar zoontje is namelijk niet echt een goede slaper. “Ik sliep nachtenlang niet en had de energie niet om gezond te eten of aan sporten te denken”, vertelt ze. “Toen ik bijna weer ging werken, ging ik wel naar de sportschool maar ik liep daar vooral verdwaasd rond omdat ik zo moe was.”
Het afvallen wilde maar niet lukken – de presentatrice kwam zelfs kilo’s aan. Toch lukte het haar uiteindelijk om haar zwangerschapskilo’s te verliezen. “Ik ben veel bewuster gaan eten. Meer eiwitten, minder koolhydraten en minder vreetbuien.” Daarnaast hield ze dagelijks bij wat ze at, om meer inzicht te krijgen in haar calorie-inname.
Midlifecrisis
Dyantha heeft haar kledingkast daardoor flink kunnen upgraden. Die bestaat vooral uit croptops, zegt ze tegen Beau Monde. “Soms denk ik dat ik in een midlifecrisis zit. Aan de andere kant leef ik nu mijn beste leven. Ik heb keihard gewerkt aan dit figuur en ik heb voor het eerst het gevoel dat ik mijn lichaam niet meer hoef te verbergen.”
Om dat zo te houden, is ze veel bezig met doseren. “Vroeger kon ik me bijna de hele week volvreten. Op dinsdag en woensdag had ik twee gezonde dagen en op donderdag begon het feest weer. Nu kan ik meer maat houden.” Daarnaast sport de presentatrice veel. “Ik zweer bij krachttraining, dat is de grootste lifehack. Je maakt je spieren sterker waardoor je meer verbrandt en dus ook meer kunt eten.”
Dit bericht op Instagram bekijken
Dyantha Brooks doet boekje open over afvallen: 'Een totaal onrealistisch doel'
