Ook zo genoten van de zomer? Misschien heb je er wat ongewenste ‘souvenirs’ aan overgehouden, zoals pigmentvlekjes en fijne rimpeltjes… Maar maak je geen zorgen: je bent zeker niet de enige. En het goede nieuws is dat je er iets aan kunt doen.
Met deze nazomertips kun je je huid weer laten stralen.
Ik hoor het veel in de praktijk: na de zomer lijkt de huid er vaal en dof uit te zien. Ook zijn er ineens meer pigmentvlekjes zichtbaar. Tja, dit zijn de bekende gevolgen van een periode vol zon, zee, strand en andere elementen waar je huid ’s zomers mee wordt geconfronteerd. Je huid is als het ware belast met een opeenhoping van dode huidcellen, een disbalans in de vochthuishouding en andere zonbeschadigingen. Wat je eraan kunt doen? Die overtollige dode huidcellen van je ‘afschudden’. Een goede exfoliant met glycol- of salicylzuur kan hierbij helpen. Hiermee verwijder je dode huidcellen, verminder je pigmentvlekken en help je vocht vast te houden. Precies wat je huid nu goed kan gebruiken.
Nu je huid geëxfolieerd is, kan deze beter vocht opnemen en vasthouden. Mooi! Want vocht is waar je huid behoefte aan heeft, zeker na een warme zomer. Gebruik in je verzorging daarom extra hydraterende ingrediënten, zoals hyaluronzuur, shea butter en glycerine. En smeer je huid daarna in met een wat voller product. Dit legt een beschermend laagje over de huid waardoor het vocht minder goed kan ontsnappen. Een dorstlesser voor de huid!
Nu de zon wat minder (sterk) schijnt, is dit het perfecte moment om jezelf te trakteren op een huidbehandeling. Weleens gedacht aan een (chemische) peeling? Hiermee kun je je huid een flinke oppepper geven en fijne lijntjes verminderen. Sommige peelings kunnen zelfs pigmentvlekken en acne verminderen. Ben je toe aan ontspanning? Dan kan een massage ook veel goed doen. Zo’n moment van rust heeft namelijk óók een positieve, stralende uitwerking op je huid.
Ja, de zon is nog steeds in beeld, ook al verschuilt deze zich wat vaker achter de wolken. Uv-straling is namelijk het hele jaar door aanwezig. Blijf je huid daarom beschermen met een zonnebrandcrème. Wanneer je van insmeren een goede gewoonte maakt, voorkom je dat je huid onverwacht wordt blootgesteld aan schadelijke straling (en dat je zelf verrast wordt door de gevolgen ervan).
Geniet jij ook zo van al die groenten en fruitsoorten die ’s zomers (en nu ook nog) volop verkrijgbaar zijn? Maak er gebruik van, want de vitamines en antioxidanten in deze producten ondersteunen je huid. Ook met ingrediënten als pistachenoten, koffie en groene thee doe je je huid een groot plezier. De antioxidanten bieden namelijk een extra vangnetje tegen uv-straling. Kortom, je voedingskeuze draagt bij aan een mooie huid!
Tijdens een vakantieperiode besef je vaak hoe belangrijk het is om tijd voor jezelf te nemen, rust te pakken, met aandacht (mindful) te eten en dagelijks naar buiten te gaan. Van al deze zaken is wetenschappelijk aangetoond dat het de huid goed doet. Neem daarom bewust de tijd om stil te staan bij deze gebruiken en (nog beter): maak er een nieuwe gewoonte van. Dit heeft een positieve invloed op je gezondheid en dus op je huid. Eigenlijk is de nazomer een perfect moment om goede voornemens te maken. Waarom zou je wachten tot december? Begin er nu al mee!
Lekgeprikt door muggen? Dit is waarom (en wat je ertegen kunt doen)
Dr. Jetske Ultee (49) studeerde geneeskunde aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Ze werkte vervolgens als arts-assistent en onderzoeker bij de afdeling plastische en reconstructieve chirurgie, waar ze in 2010 promoveerde. Sinds 2004 is ze werkzaam als onderzoeksarts in de cosmetische dermatologie.
Elke week op zondag om 12.00 uur lees je op LINDA.nl de nieuwste ‘Huidwijzer’ van Jetske Ultee.
