Van haar moeder leert Carry Tefsen (87) al vroeg dat suiker gif is, dus vermijdt ze het zo veel mogelijk.
Voor LINDA. 263 ‘Happy Single’ spreekt redacteur Margot Jamnisek de actrice over fit blijven en haar leefgeheim(en).
Zo blijft actrice Carry Tefsen (87) fit: 'Ik heb altijd gezond gegeten en veel gedanst'
Gezond eten en bewegen
Op haar 87e ziet Carry er nog steeds stralend uit, haar geheim? “Ik heb altijd gezond gegeten en veel gedanst, zou het daardoor komen?” vraagt Carry zichzelf af. Maar naast gezond eten en bewegen is er misschien nog iets. “Mijn moeder bestelde al brood van onbespoten en onbewerkt graan bij de natuurwinkel toen dat nog niet hip was. Voor onze groenten had ze ook zo haar adresjes, alles vers van het land.”
Levensstijl van Carry Tefsen
Haar voedingspatroon is verrassend simpel. “’s Morgens yoghurt met cruesli, daarbij drink ik blaas & nier-thee of gezonde luchtwegen-thee, want ik heb af en toe last van mijn longen.” De rest van de dag houdt ze het eenvoudig: “’s Middags lunch ik met een beschuit en een bruine boterham, dik belegd met roomboter. Verder niks erop. En ’s avonds veel verse groenten, vis als het kan, biologisch als het lukt.”
Hulpmiddel
Ook supplementen zitten in haar routine. “Elke dag slik ik een handje vitamines van Jacob Hooy: cranberry, visolie, Q10, kalk, roderijst-gist, selenium, vitamine B en D. Ik denk dat het helpt me gezond te houden, want op mijn 87ste ben ik nog steeds volledig medicijnvrij.”
Ben je benieuwd naar het hele interview met Carry Tefsen en wil je weten waar haar lievelingsrestaurant zit? Je leest het allemaal in LINDA.263 ‘Happy Single’, die nu in de winkels ligt. Of bestel ’m online via de link hieronder: wij betalen je verzendkosten.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Dít is het lievelingsrestaurant van Denise van der Laan in Amersfoort: 'Heeft een Spaanse vibe'
