'Lieve Heleen, door mijn ziekte heb ik totaal geen zin meer in seks, wat moet ik doen?'

Dag Monique,

Wat verdrietig dat je deze aandoening hebt, die je leven zo op zijn kop heeft gezet. Door jouw ziekte heb je per dag maar een beperkte hoeveelheid energie en het is niet gek dat er onderaan de streep weinig overblijft voor seks, want ook dat vergt een inspanning. Ik kan me voorstellen dat het je soms tot wanhoop drijft.

Laat ik beginnen met het benoemen van de positieve punten: jij en je man zijn gek op elkaar, je vindt hem heel sexy en jullie kunnen er met elkaar over praten. Dat is fijn, maar als jullie erover praten, moet je hard huilen. Op zich logisch, want het is verdrietig en je mag er gerust nog vaker om huilen als dat je helpt bij het verwerken en accepteren van je situatie. Maar misschien wordt het ook tijd om je meer te gaan richten op wat je nog wel kunt, dan op wat je niet meer kunt.

Als ik ergens een probleem mee heb, probeer ik daar altijd zo pragmatisch en creatief mogelijk mee om te gaan. Een vrijpartij met alles erop en eraan is voor jou te vermoeiend, maar er zijn vast andere dingen die je samen kunt doen. Seks is zoveel meer dan alleen gemeenschap hebben, het staat voor verbinding en intimiteit.

Je kunt bijvoorbeeld een muziekje opzetten, geurkaarsjes aansteken, samen naakt in bed gaan liggen en elkaar aankijken zonder iets te zeggen. Hou dat een aantal minuten vol, zwijgend, en je zult ontdekken hoe intens en diep jullie band is zonder enige aanraking. Als het prettig voelt, kan je man je strelen of masseren. Je kunt ook samen naar een erotische film of (soft)porno kijken, praten over je seksuele fantasieën of herinneringen delen over vrijpartijen die jullie vroeger hebben gehad. Je kunt je man vragen of hij zichzelf wil bevredigen, terwijl jij toekijkt.

Het kan misschien ook troostend zijn om je te bedenken dat je niet de enige bent die worstelt met dit probleem, je kunt lotgenoten zoeken op internet en bij hen je hart luchten. Ik las het relaas van een mannelijk ME/CVS-patiënt, die wel lustgevoelens had, maar bar weinig energie. Hij deed alleen aan seks op dagen dat hij niets anders te doen had en gebruikte de rest van de dag om bij te komen.

Misschien is dat ook een idee. Dat je een vrijpartij in de agenda zet op een zaterdagochtend en dat je er rekening mee houdt dat je de rest van het weekeinde nodig zult hebben om bij te komen. Als dat het je waard is, kun je dat zeker proberen, want dan hebben je man en jij iets om je op te verheugen. Komen jullie er niet uit, dan kun je natuurlijk ook de hulp inroepen van een seksuoloog, die ongetwijfeld vaker met dit bijltje heeft gehakt en wellicht nog meer tips heeft.

Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.

'Lieve Heleen, sinds mijn vriend zwaarder is geworden, heb ik amper meer zin om te vrijen. Wat kan ik doen?'Lees ook

Lees hier alle artikelen uit de rubriek ‘Lieve Heleen’.