In de 2DOC ‘Tegen de Tijd’ van Human wordt de 17-jarige Muied gevolgd die ernstige slaapproblemen heeft. Het gaat zo ver dat zijn dagelijkse leven er zwaar onder lijdt en hij door een slaapkliniek geholpen moet worden.
“Ik val meestal rond 04.00, 05.00 uur in slaap”, vertelt Muied in de documentaire aan een arts van de slaapkliniek.
“Als ik de eerste metro hoor, dan weet ik: als ik nu nog in slaap val hoor ik mijn wekker niet meer. Dan slaap ik door mijn wekker heen en mis ik school”, legt hij uit aan de dokter. Muied weet precies de geluiden – en de stilte – van de nacht te beschrijven. “Tussen 03.00 en 04.00 uur is de weg helemaal stil en dan hoor je langzaam een vrachtwagen of een auto, dan beginnen de vogels te fluiten en dan komt de metro. En voordat je het weet staat de weg weer vol en moet ik weer naar school.”
Door de slaapproblemen slaat hij regelmatig een nacht over. Hij moet een logboek gaan bijhouden van zijn ritme en zes keer per dag zijn lichaamstemperatuur opmeten. “Op basis van je lichaamstemperatuur kunnen we schatten wat je echte biologische klokritme is”, verklaart de dokter.
Uit het logboek blijkt dat Muied inderdaad tussen half vier en vijf uur ’s nachts als inslaaptijd heeft. “Dat lijkt het meest op een heel verlaat ritme”, concludeert de arts. Muied heeft volgens hem twee opties. Elke dag, een paar weken lang zijn ritme vooruit verschuiven, of juist stukje bij beetje terugschuiven.
“Ik denk eerlijk gezegd dat het steeds later naar bed gaan beter voor mij werkt, omdat ik gewend ben om lang wakker te blijven”, geeft Muied aan. De consequentie daarvan is wel dat hij een aantal dagen overdag zal moeten slapen. Hij moet met hapjes van 1,5 uur zijn ritme gaan verplaatsen en daarbij gebruikmaken van een daglichtlamp.
Susanne (39) lost slaapproblemen bij baby's op: 'Je moet de jetlag uit de baarmoeder omzetten'
Muied begon zijn schoolcarrière op de havo, maar moest door zijn slaapproblemen naar het vmbo-t. Inmiddels zit hij op het vmbo-kader. Op zijn huidige school is er volgens hem weinig begrip voor zijn situatie. En nu hij met de slaaptraining bezig is, mist hij nog meer lessen. “Maar school weet dus niet dat jij hiermee bezig bent?”, vraagt zijn moeder. “Ik heb me vanochtend afgemeld”, zegt Muied. Zij gaat hem voor de hele week afmelden, want hij moet nu overdag slapen en ’s nachts wakker zijn.
“Ik heb gemerkt dat mijn lichaam een soort van twijfelt en school houdt mijn mood ook down en dat vind ik heel vervelend”, vertelt Muied aan de arts als ze een gesprek hebben over de voortgang. Hij zit er erg mee of hij wel overgaat naar het volgende jaar. “Dat houdt me wel een beetje wakker.”
Samen met zijn moeder Fatima gaan ze naar school voor een gesprek. “Oké Muied, ik maak me een beetje zorgen”, begint zijn mentor. “Als we even kijken naar je aanwezigheid, vooral de laatste weken hier is eigenlijk heel veel rood, en dat vind ik wel jammer. Hoe gaan we dat veranderen?”
Fatima verdedigt haar zoon: “Daar is hij nu mee bezig.” De lerares vindt dat ze dat nog niet echt terugziet. “Het probleem met het afmelden is dat het voor half 9 moet gebeuren. Maar als ik me kon afmelden, dan zou ik op school kunnen zijn”, legt Muied aan haar uit. Zijn mentor vindt ook zijn cijfers te laag, terwijl ze hem wel een slimme en intelligente jongen vindt.
Nina Warink over slaapprobleem in 'Helemaal Para': 'Ik zie 's nachts mensen in huis'
“Ik ga nu naar bed rond 00.00 uur ongeveer. En ik word rond 10.00 uur wakker”, zegt Muied na een aantal weken slaaptraining tegen de dokter. Hij werkt overdag in de toko van zijn vader. School is nog steeds een stressvolle factor. Samen met zijn zus en moeder zit hij gespannen te wachten op bericht van zijn mentor of hij overgaat of niet. “Ze laat je wel zweten”, concludeert Fatima als het wat langer duurt. Muieds zus is het daarmee eens. “Ze doet het niet expres, maar ze heeft er volgens mij geen zin in, of zo. Zo gaat het al zover ik me kan herinneren”, zucht Muied.
Als hij dan toch bericht krijgt, is de teleurstelling groot. “Nou, ik ga niet over.” Hij leest het appje voor: “Uit de vergadering is het volgende gekomen: we gaan je helaas niet doorlaten naar jaar twee, je hebt daarvoor te veel gemist.” De mentor raadt hem aan een BBL-opleiding te doen waarbij hij vier dagen zou gaan werken en maar één dag naar school hoeft. Dat ziet hij niet zitten. “Ik moet nu nog een jaar alles hetzelfde doen. Dat is de zoveelste keer dat ik alles opnieuw moet doen.”
Kijk de 2DOC ‘Tegen de Tijd’ hier terug.
Steeds meer pubers kampen met slaapproblemen door laat gebruik van mobiel
