Jongeren tussen de acht en achttien jaar oud kijken te veel naar schermen met blauw licht in de avond. Daardoor kampen ze regelmatig met slaaptekort, blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM).

Het is voor het eerst dat er onderzoek is gedaan naar schermgebruik in de avond onder kinderen en jongeren in Nederland.

Flink slaaptekort

De kinderen en jongeren die dagelijks gebruikmaken van een scherm zoals een telefoon of tablet slapen gemiddeld maar liefst veertig minuten korter dan de adolescenten die dit niet doen. Uit de studie (een samenwerking tussen het RIVM, het Amsterdam Medisch Centrum, het Nederlands Herseninstituut en onderzoeksorganisatie Lifelines) blijkt dat deze jongeren vaker problemen hebben om in slaap te komen. Daardoor hebben ze overdag ook vaker problemen om wakker te blijven en zich te concentreren.