Herbruikbare menstruatieproducten zouden dus duurzamer én goedkoper zijn omdat ze langer meegaan. Maar waar begin je?

Menstruatiecup

Veruit het meest gebruikte duurzame menstruatieproduct is de siliconen menstruatiecup, bijvoorbeeld de OrganiCup. Die breng je voorzichtig in in je vagina, waarna de cup vacuüm zuigt en tot twaalf uur lang je menstruatiebloed opvangt. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de cup qua waterdichtheid net zo goed of zelfs beter is dan tampons en maandverband.

Het ’tuutje’ aan de onderkant helpt je om de cup er weer uit te halen. Die leeg je, spoel je schoon en breng je weer opnieuw in. Na iedere menstruatie kook je ‘m een paar minuten in een pannetje water om bacteriën te doden. Zo gaat ‘ie tot wel tien jaar mee.

Het enige nadeel van de cup is dat je ‘m eigenlijk niet kunt gebruiken in combinatie met de koperspiraal. Door het vacuüm kan de spiraal uit je baarmoeder worden getrokken. Zo ben je niet meer beschermd tegen een zwangerschap, terwijl je denk dat je dat wél bent. De menstruatiecup kan wel gebruikt worden met een gewone spiraal, hoewel daarvan eventueel de uiteinden moeten worden ingekort.

Menstruatiecup samen met spiraal: te weinig vrouwen kennen de risico'sLees ook

Menstruatiedisc

Een stuk minder onbekend, maar wel heel veelbelovend is de menstruatiedisc, bijvoorbeeld van het Nederlandse merk Bamboozy. Volgens de makers zou die zeven keer zo veel bloed opvangen als een tampon, nog meer dan de cup. Bovendien zuigt de menstruatiedisc, in tegenstelling tot de menstruatiecup, niet vacuüm. Daardoor is ‘ie ook te gebruiken samen met een koperspiraal.

Extra voordeel: omdat de disc hoger zit dan de cup, kun je zelfs sex hebben als je ‘m draagt zonder je zorgen te maken om bloedverlies. En ja, dat hebben oprichter Jason en z’n vriendin zelf uitgeprobeerd. Lijkt ons wat tricky, maar is het proberen waard.

Menstruatieondergoed

Voor wie überhaupt niks in haar flamoes wil steken, is menstruatieondergoed juist een uitkomst. Bijvoorbeeld van het merk Snuggs of van Yoni. Ja, dat lees je goed: dan zit het absorberende materiaal gewoon ín je onderbroek. Het ondergoed vangt het menstruatiebloed op in ingebouwde absorberende lagen –  die overigens een stuk dunner zijn dan het gemiddelde maandverband. Ook zit er vaak antibacteriële bescherming in.

Hoeveel bloed wordt opgevangen, verschilt per merk. Veel merken hebben meerdere varianten, die de hoeveelheid van één tot ongeveer vijf tampons kunnen opvangen. Als je dubbele bescherming wilt voor ’s nachts, kun je het ondergoed ook met andere menstruatieproducten combineren. Na gebruik was je het ondergoed gewoon; het gaat dan zo’n twee jaar mee.

Wasbaar maandverband

Vind je bovenstaande dingen iets te spannend klinken, maar wil je toch iets leuks doen voor je portemonnee én de wereld? Dan is wasbaar maandverband altijd nog een goede optie. Dat ziet er hetzelfde uit als normaal maandverband, behalve dat het drukknoopjes heeft op de vleugels in plaats van een plaklaagje. En o ja, als je het gebruikt hebt, gooi je het in de wasmand in plaats van de prullenbak.

Wasbaar maandverband wordt vaak gemaakt van katoen, bamboe of polyester. Sommige producten hebben ook een PUL-laag. Dat is een stof die waterdicht is voor vloeistoffen en zo doorlekken voorkomt, maar wel gewoon ‘ademt’. Uit onderzoek blijkt dat je wasbaar maandverband zo’n vijf jaar veilig kunt gebruiken.

Rug, buik of toch op je zij? Dit is de beste slaaphouding als je ongesteld bentLees ook