Het is januari, dus de koelkast ligt vol gezonde producten en van lekkere snacks met veel kcal dromen we alleen nog maar. Deze producten zijn licht, maar vol van smaak.
Zo stil je de lekkere trek op een caloriearme manier.
Diëters opgelet: 5 x producten die minder kcal bevatten dan het origineel
1. IJs
Één portie (100 ml) Ben & Jerry’s bevat al gauw rond de driehonderd kcal. Dat tikt snel aan als je – geheel per ongeluk – de hele emmer (500 ml) leeg eet. Bij deze ‘lichte’ ijssoorten kun je, zonder je zorgen te maken over je dieet, de bak tot de bodem leegscheppen. Dit exemplaar bevat namelijk in zijn geheel (500 ml) 340 kcal.
2. Popcorn
Een avond bankhangen is niet compleet zonder popcorn. Maar die ‘luchtige’ snack bevat veel olie, waardoor het vaak niet binnen de goede voornemens past. Deze kleine, voorverpakte popcornzakjes zorgen ervoor dat je niet meteen de hele zak leeg eet én bevatten ook nog eens een stuk minder kcal dan de normale variant.
3. Pasta
Niets gemakkelijker dan een groot bord pasta op tafel zetten. Als je koolhydraten mijdt (het Atkins dieet), moet je helaas afscheid nemen van dit energierijke product. Niet getreurd, deze eiwitrijke variant bevat een stuk minder kcal en zorgt voor een langer verzadigd gevoel.
4. Chips
Als je zin hebt in een hartige snack, is de keuze voor chips al snel gemaakt. Maar wist je dat je chips heel goed zelf kunt maken? Zo kun je zelf bepalen hoeveel olie en zout erin gaat.
https://www.instagram.com/p/BwCe1x8A1Pm/
Lees ook
Tim Knol deelt hoe hij in halfjaar 30 kilo afviel: ‘Het roer moest om’
5. Flavour drops
Wil je een gerecht zoeter maken, maar zonder extra suiker? Dan kun je flavour drops gebruiken. Je doet ze bijvoorbeeld in pannenkoekenbeslag, yoghurt, kwark en havermout.
