Zentijd tegen de onrust

Acht jaar geleden voelde Houtveen grote onrust bij zichzelf, en juist daarom kan ze zich maar al te goed voorstellen hoe mensen zich nu voelen. “Ik had al jaren lichamelijke klachten en toen mijn relatie stopte, wilde ik bewuster gaan leven. Juist nu in deze coronatijden kan ik me goed voorstellen dat mensen dit gevoel van onrust herkennen.”

“Met de serie Zentijd wil ik de mensen op weg helpen naar meer vertrouwen, meer rust en ontspanning met thema’s als ‘goed voelen’ en ‘blijf bij jezelf'”, gaat Houtveen verder. “Iets wat iedereen in deze onzekere tijd volgens mij goed kan gebruiken.”

Lees ook
Ook nergens puf voor? Deze slaapexpert vertelt waarom we massaal moe zijn

Work-out voor de geest

Met dagelijks acht minuten ‘zentijd’ helpt Angelique je in de gelijknamige serie om een rustpunt te creëren. Zie het als een work-out voor je geest. Zo leert ze je onder meer hoe je rustiger wordt door een bepaalde manier van ademhalen en hoe je je kunt afsluiten voor alle prikkels om je heen. Ook deelt de dj persoonlijke verhalen en komen drone-beelden van de Nederlandse natuur voorbij, die je extra tot rust brengen.

De eerste vijf afleveringen van de serie vind je al op de YouTube-pagina van KRO-NCRV. De serie is vijftiendelig.