Waarom wil je vreemdgaan meer bespreekbaar maken?
Anette Burgers: “Het is een taboe en er zit zo’n grote veroordeling op. Laten we het eerst eens hebben over relaties, met elkaar praten over wensen en grenzen. En dat een relatie niet vanzelf gaat, dat het hard werken is. Wat is jouw ideale relatie? En hoe geven jullie deze vorm? Om welke reden gaat iemand vreemd? Wat mist hij of zij in de relatie en in zichzelf?”

“Vreemdgaan en ontrouw plegen horen bij het leven. Als je vreemdgaat, dan zit je in je verliefdheid. En van al die aandacht bloei je op. Je voelt je gezien, je ogen sprankelen weer, je hebt op stiekeme plekken sex. Het voelt heel spannend.”

“Vaak gebeurt het overspel wanneer een liefdesleven al langer duurt en je eigenlijk keihard zou moeten werken aan de relatie. Ik zie graag dat er meer gesproken wordt over vreemdgaan, zodat je er ook iets van kunt leren en er eventueel een betere relatie door kan krijgen.”

Wanneer ligt vreemdgaan het meest op de loer?
“Als je een drukke baan en gezin moet combineren, dan verlies je elkaar meer uit het oog. In de regel is er veel aandacht om het gezin als een geoliede machine te laten werken: je zorgt dat het eten op tafel staat, brengt de kinderen naar hockey, zorgt dat je op één lijn zit over opvoeding en financiën.”

“Aan de andere kant is er vaak een stuk minder aandacht voor intimiteit en sex. Wanneer je dat versloft, verlies je elkaar langzaam. En als je dan iemand tegenkomt die niet iedere avond uitgeteld op de bank ligt, maar geïnteresseerd en enthousiast reageert naar jou toe, dan voel je je gezien. Het is schrikbarend om te horen hoe weinig quality time stellen hebben voor hun relatie en elkaar. Geef je dat stuk geen aandacht, dan gaat er iets glijden in de relatie. En dan ligt vreemdgaan op de loer.”

Charlots vriend ging vreemd met de buurvrouw: 'Na twee weken woonden ze samen'Lees ook

“Als ik naar mezelf kijk, dan viel mijn vreemdgaan onder de ‘noodfondsaffaire’. Voor het geval mijn eigen relatie een keer zou eindigen, zocht ik al een partner om die leegte te vullen. Ik was onvoldoende zeker van mezelf en zocht zekerheid bij een andere partner.”

Wanneer je toch vreemdgaat, wat is dan jouw advies?
“Als je met elkaar over ontrouw praat, ben ik ervan overtuigd dat je er een veel betere relatie door kan krijgen. Ik zie dat gelukkig ook veel in mijn praktijk waar ik relatietherapie geef. We kijken hoe het vreemdgaan heeft kunnen gebeuren.”

“Wat is de verantwoordelijkheid van beide partijen? Werd de relatie voor lief genomen in plaats van ervoor te werken? Praat daar over, want het is niet makkelijk om het vertrouwen te herstellen. Als jullie toch willen doorgaan, is het goed om uit te spreken wat je wil. Hoe sta je in de wereld, hoe zit de exclusiviteit eruit? Maak een soort visie en missie voor jullie relatie en check regelmatig bij elkaar of jullie nog gelukkig zijn.”

Het beste is dus om duidelijke afspraken te maken?
“Mensen vinden het lastig om hun wensen aan te geven vanuit de angst om zelf afgewezen te worden of om de ander te kwetsen. En dat belemmert vaak een gesprek over wat je wil en waar je staat in de relatie. Maar ga het aan: spreek je wensen en fantasieën uit. Hoe denk je over flirten? Is zoenen met een ander oké?”

Hoe voorkom je zelf dat je (weer) vreemdgaat?
“Ik ben zelf vorig jaar getrouwd en wij hebben afgesproken om monogaam te zijn en banden uit het verleden los te laten. Ieder jaar stellen wij elkaar de vraag: wat willen we verbeteren aan onze relatie? En als we vandaag zouden trouwen, zouden we dan weer ‘ja’ zeggen? Als ik verlangens en behoeftes krijg, dan mis ik iets in mijn huidige relatie. Maar ik weet dat ik er dan eerst met mijn lief over praat. Ik wil aan de voorkant het verlangen invullen en inchecken in mijn relatie en niet bij de buitenwereld. Als ik wat spanning mis, dan zeg ik bijvoorbeeld: zullen we een daghotel nemen en net doen of we elkaar niet zo goed kennen?”

Mark ontdekte via Grindr het vreemdgaan van zijn ex: 'Mijn mond viel open'Lees ook