Intimiteit in je relatie

“De 36 vragen zijn zo ontwikkeld dat je samen toewerkt naar meer intimiteit binnen je relatie”, begint hij. “De vragen bouwen langzaam op en zijn opgedeeld in verschillende sets. De vragen zijn goed doordacht. Na elke sessie moet je elkaar vier minuten in de ogen kijken, zonder pauze. Dat is ook een heel belangrijk onderdeel van het succes. Intiemer kan bijna niet.”

Volgens Van de Ven zijn de vragen een elegante manier om de intimiteit binnen je relatie te verhogen. “Intimiteit is niet alleen maar fysiek, maar ook geestelijk. Het gaat hand in hand met elkaar. Met deze 36 vragen worden stellen in de goede richting gestuurd. Dat spreekt mij het meest aan.”

Intieme vragen stellen

En welke richting is dat dan? “Dat je samen een gewoonte opbouwt om elkaar intieme vragen te stellen, en dat je luistert. Het feit dat je als partners hieraan begint, is al 1-0 voor je relatie. Het gaat er niet om dat je alles van elkaar weet, maar dat je de tijd voor elkaar neemt en aandacht voor elkaar hebt.”

In zijn praktijk raadt Van de Ven de 36 vragen dan ook regelmatig aan. “De oefening werkt niet als wondermiddel,  dus ik raad het vooral aan bij stellen die niet goed met elkaar in gesprek zijn, maar dit wel willen oplossen. Het valt vooral op dat dit stellen zijn die te lang voorzichtig met elkaar zijn geweest. Dit komt omdat mensen bang zijn voor afwijzing en negatieve reacties van elkaar. Hierdoor gaan ze dingen voor elkaar invullen, wat zorgt voor afstand. Dan stellen ze elkaar geen vragen meer en krijgen ze het gevoel dat ze elkaar niet meer begrijpen.”

Wat volgens Van de Ven ook vaak voorkomt, is dat stellen denken elkaar door en door te kennen. “Die zijn lang samen en denken alles van elkaar weten. Maar vaak is dat helemaal niet zo.” Dat heeft een reden. “Net zoals dat je bij het oversteken naar links en rechts kijkt, bouw je automatisch een manier op hoe je met je partner omgaat. Zo heb je een bepaald beeld van je partner in je hoofd en stop je diegene automatisch in een hokje. Juist bij logische vragen zal het antwoord van je partner je verbazen. In een relatie moet je soms de-automatiseren, en met zo’n vragenlijst kom je een heel eind.”

Doorvragen

“Je hoeft alle vragen niet in een klap te doen, of per reeks. Integendeel zelfs”, zegt Van de Ven. “Doe ze op je eigen tempo. De onderwerpen zijn best wel heavy en het is daarom wel belangrijk dat je doorvraagt. Je moet niet bij elk antwoord denken van: ‘Check, die hebben we gehad, door naar de volgende vraag.’ Je mag juist doorvragen en van de vragen afwijken, zodat je echt een gesprek hebt. Dat is uiteindelijk de bedoeling.”

Over zijn favoriete vraag hoeft de relatietherapeut niet lang na te denken. “Ik ben groot fan van de laatste vraag, waarin je elkaar vraagt om advies. Je gaat dan met elkaar in gesprek, terwijl je nog geen conclusie of oplossing hebt bereikt. Die ga je samen vormgeven.”

De 36 vragen

Zelf proberen? Dit zijn de vragen:

Even inkomen

1. Met wie op deze wereld zou je wel eens willen dineren?
2. Zou je beroemd willen zijn? En waarmee dan?
3. Oefen je wel eens een telefoontje voordat je gaat bellen? Waarom?
4. Wat betekent een ‘perfecte’ dag voor jou?
5. Wanneer zong je voor het laatst toen je alleen was? En waar iemand bij was?
6. Als je 90 jaar zou worden en je had de keuze om de laatste 60 jaar de geest óf het lichaam van een 30-jarige te hebben, wat zou je kiezen?
7. Heb je een geheim idee over hoe je zult sterven?
8. Noem drie dingen die jij en je partner gemeen lijken te hebben.
9. Waarvoor ben je het dankbaarst in je leven?
10. Wat had je graag anders gezien aan je eigen opvoeding?
    

    Wat vind je belangrijk?  

11. Vertel je partner in vier minuten zo gedetailleerd mogelijk je levensverhaal.
12. Als je morgen wakker zou worden met één nieuwe kwaliteit of competentie, wat zou je dan kiezen?
13. Als een kristallen bol je de waarheid over jezelf, je leven, de toekomst of iets anders zou laten zien, wat zou je dan willen weten?
14. Is er iets waarvan je al heel lang droomt? En waarom heb je het nog niet gedaan?
15. Wat is het grootste dat je bereikt hebt in je leven?
16. Wat vind je het belangrijkst in een vriendschap?
17. Wat is je dierbaarste herinnering?
18. Wat is je ergste herinnering?
19. Als je wist dat je over een jaar zou overlijden, zou dan iets veranderen aan je huidige leven? Waarom?
20. Wat betekent vriendschap voor je?
    

    Familie & relaties

21. Welke rollen spelen liefde en genegenheid in je leven?
22. Noem vijf positieve eigenschappen van je partner.
23. Hoe close en warm is je familie? Denk je dat jouw jeugd fijner was dan die van de meeste andere mensen?
24. Hoe denk je over de relatie met je moeder?
25. Maak elk drie ware ‘we’-statements. Bijvoorbeeld: ‘we zitten in deze kamer en we voelen…’
26. Maak deze zin af: ‘Ik wilde dat ik iemand had waarmee ik…kon delen.’
27. Deel iets dat belangrijk is om over jou te weten.
28. Vertel je partner wat je leuk vindt aan hem/haar. Wees heel eerlijk, zeg iets wat je waarschijnlijk niet zou zeggen tegen iemand die je net hebt ontmoet.
29. Deel het beschamendste moment in je leven.
30. Wat was de laatste keer dat je in het bijzijn van een ander huilde? En dat je huilde toen je alleen was?
    

    De diepte in

31. Vertel je partner iets wat je leuk aan hem/haar vindt.
32. Wat is te serieus om grappen over te maken?
33. Als je vanavond zou sterven: waarvan zou je het meest spijt hebben dat je het niemand hebt verteld? Waarom heb je het nooit verteld?
34. Je huis, met alles wat je bezit, staat in brand. Nadat je geliefden en huisdieren gered zijn, heb je nog tijd om één ding te redden. Wat zou het zijn? Waarom?
35. Van wie van al je familieleden zou je het het ergst vinden als hij of zij stierf? Waarom?
36. Vertel een persoonlijk probleem en vraag je partner hoe hij of zij ermee om zou gaan. Vraag ook hoe je partner zich voelt bij het probleem dat je gekozen hebt.

‘Het geheim van een lange relatie? Gewoon volhouden’Lees ook