Dat mannen vaak ontwaken met een harde bobbel onder de lakens, is algemeen bekend. Maar de clitoris kan er ook wat van, zo blijkt. Bij vrouwen mag de opwinding dan fysiek minder zichtbaar zijn, maar ook wij kunnen ontwaken met een erectie.
Een mannelijke erectie is voornamelijk een hormonale reactie die te maken heeft met de doorbloeding. Wanneer er veel bloed naar de penis stroomt, groeit daar een erectie. Minder bekend is dat bij het vrouwelijke lichaam ongeveer hetzelfde gebeurt.
“Vrouwen hebben ook een geslachtsorgaan dat zowel in de nacht als ’s ochtends, vlak voor het wakker worden, sterk doorbloed is”, vertelt seksuoloog Anne Siemons. Ben je wel eens kletsnat – en dan bedoelen we niet van het zweet – wakker geworden? Grote kans dat je dan ontwaakt uit een natte droom. “Gedurende de nacht kan de clitoris groeien en opgezwollen raken en kan ook een vrouw een natte droom ervaren.”
Laten we meteen een misverstand uit de weg ruimen. Een ochtenderectie bij mannen wordt vaak geassocieerd met geilheid, maar in werkelijkheid heeft het niets met opwinding te maken. “Een mannelijke ochtenderectie ontstaat hoofdzakelijk vanuit een hormonale reactie”, legt Siemons uit.
“Bij de vrouw is het juist andersom: een opgezwollen clitoris in de ochtend betekent dat je opgewonden bent. De clitoris bevindt zich niet alleen extern, maar zit voor een groot deel in je lichaam. Deze wordt stijf in opgewonden toestand en wanneer ‘het knopje’ doorbloedt raakt, kan de clitoris wel twee centimeter groter worden.”
Spuiten als vrouw: alles over de mythe van de sproeipoes
Toch kan het zijn dat je er weinig van merkt in de ochtend. Waar bij de mannen een flinke bobbel groeit, valt er bij de vrouw weinig of niets te zien. En dat kan knap lastig zijn. “Een vrouw kan soms moeilijk inschatten of haar lichaam reageert op haar opwinding of niet”, vertelt Siemons. Het kan zijn dat je het wel merkt omdat je nat bent down under.
“Vaak is vochtigheid een gevolg van opwinding met een opgezwollen clitoris, maar dit hoeft niet altijd zo te zijn. Als je niet of nauwelijks nat bent, kun je namelijk nog steeds ontwaken met een opgewonden clit.” Ingewikkeld? Valt mee. Word je botergeil wakker met een kloppende clitoris, maar voel je dat je niet nat bent? Dat kan komen doordat je lichaam opgewonden is, maar je daar mentaal (nog) niet klaar voor bent.
“Dit kan te maken hebben met andere factoren. Stress, angst, in je hoofd zitten of je minder vrij voelen: het kunnen allemaal redenen zijn waarom je je niet compleet kunt overgeven en opwinding niet helemaal kunt ervaren.”
Standje te veel: wordt je clitoris gevoelloos als je te vaak een vibrator gebruikt?
Waarom is er zo weinig bekend over de vrouwelijke ochtenderectie? Siemons draait er niet omheen: “De vrouw is achtergesteld als het gaat om seksualiteit, de clitoris werd door de jaren heen genegeerd, opzij geschoven en weggemoffeld. De clitoris is in de 16e eeuw ontdekt, maar daar werd verder geen aandacht aan besteed.” In 1672 werd de gevoelige plek herontdekt door een Nederlander, maar opnieuw werd het nieuws genegeerd.
Daar kwam precies 25 jaar geleden eindelijk verandering in: “In 1998 heeft de Australische uroloog Helen O’Connell de clitoris in beeld gebracht en vanaf toen is die kennis blijven hangen.” Beetje bij beetje worden de functies van de ‘kittelaar’ in de wetenschap ontdekt, komt de clitoris in schoolboeken en leren we dat dus niet alleen de mannen, maar ook de vrouwen natte dromen en erecties hebben.
Seksuoloog Siemons is optimistisch, maar vindt dat we er nog lang niet zijn. “De kennis over het vrouwelijk lichaam staat pas in de kinderschoenen. Het lijkt alsof er schaamte rondom het vrouwelijk geslachtsdeel bestaat en dat er daarom geen onderzoek naar wordt gedaan. De ‘schaamwoorden’ rondom de vrouw zijn alom: mannen hebben geen ‘schaampenis’ of ‘schaamballen’ – waarom worden ze bij ons dan ‘schaamlippen’ genoemd?”
Daarnaast is er volgens Siemons nog een andere reden waarom de clitoris is achtergesteld. “Mannen groeien letterlijk op met de penis in hun hand. Jongetjes worden zindelijk en hebben van jongs af aan hun penis in handen. De vrouw heeft dat niet met de vulva of clitoris, dus daar ontstaat automatisch een achterstand met het ontdekken met het eigen lichaam.”
Komt-ie dan: alles wat je moet weten over de clitoris
Voor veel vrouwen is opgewonden wakker worden, ’s nachts of in de ochtend, niets nieuws. “Maar heb je het nog nooit ervaren, dan is dat ook dat is helemaal oké”, stelt Siemons. “Waarschijnlijk ben je je er (nog) niet van bewust.” Het forceren van een ochtenderectie heeft geen enkele zin. Je kunt niet gaan slapen en denken: ik wil morgen hitsig wakker worden. Wel zijn er mogelijkheden om het aan te wakkeren door je seksualiteit te ontdekken: kijk en lees porno, luister naar erotische verhalen, speel met jezelf – doe wat jou leuk lijkt.
“En ontdek je vulva met een spiegel”, adviseert Siemons. “Want als je niet weet hoe die eruitziet, hoe kun je dan weten wat je voelt? Wist je bijvoorbeeld dat een clitoris een voorhuid heeft? Kijk er nieuwsgierig naar, voel hoe het voelt. Wanneer je jouw seksualiteit ontdekt, zorg je ervoor dat er een waakvlam ontstaat. Je brein staat op deze manier open voor seksuele prikkels en met deze theorie kun je meer openstaan voor het oppikken van je lichamelijke signalen.
Als je leert wat je fijn vindt en weet hoe je ergens op reageert, beleef je bewuster de veranderingen van je vulva en clitoris. Als je mentaal opgewonden bent, zal je dat lichamelijk beter oppikken. Onthoud wel dat iedereen anders reageert op opwinding. Misschien merk je dat je clitoris een kloppend gevoel geeft, dat je vulva vochtig wordt of dat bijvoorbeeld je tepels stijf worden. Maar misschien ook niet, en ook dat is goed.
Als je die waakvlam hebt, sta je meer open voor deze signalen en merk je ze sneller op. En wie weet open jij morgen je ogen en realiseer je je dat je inderdaad een héél goede morgen is. Sweet dreams.
Van u-spot tot vallei: ken jij al deze orgasmes al?
