Slapen je koters eindelijk door, staar je zelf uren naar het plafond. Slapeloosheid is veelvoorkomend bij vrouwen in de overgang.
LINDA.nl spreekt een ervaringsdeskundige en therapeut Tonny Maas, die gespecialiseerd is in mediteren en beter leren slapen.
Kopzorgen
Zit je in de overgang, in quarantaine én heb je kopzorgen als de coronacrisis. Ellen Bunskoek (50) weet waar ze over praat. “Ik slaap al vijf jaar slecht. Dat heeft te maken met de overgang, maar ook met heftige gebeurtenissen in de afgelopen jaren”, aldus Bunskoek. Haar relatie ging uit en ze verloor haar baan: dat hielp bepaald niet mee.