Menig Nederlander zit al weken in thuisquarantaine. Terwijl velen van hen dat lastig vinden, is coach Carmen Karsters (43) niet anders gewend. Ze gaat al dertien jaar lang naar stilteretraites.
“In 2007 wilde ik voor het eerst zo’n retraite doen. Ik besloot naar Thailand te vliegen en drie weken lang te mediteren in stilte”, vertelt Karsters. “Toen ik klaar was wilde ik het nooit meer doen. Het was erg intens. Maar drie maanden later ging ik weer.”
“Ik leerde mijn geest en gedachten te trainen. Die zweven, zoals bij de meeste mensen, tussen de toekomst en het verleden. Tijdens een retraite leer je je gedachten weer naar het nu te brengen. Dat is heel nuttig.”