Je hebt de term ‘blauw licht’ vast wel eens voorbij horen komen. Het is het licht dat onder meer afkomstig is van apparaten met een scherm, zoals je mobiel, laptop, tablet en televisie. Volgens sommige experts is het, net als uv-straling, schadelijk voor je huid.
Hoe zit dat precies?
Blauw licht wordt ook wel High Energy Visible Light of HEV-licht genoemd. Het komt voornamelijk voor in zon- en daglicht, maar ook in kunstmatige bronnen zoals fluorescerend licht, LED-lampen en de hierboven genoemde schermen.
Er is nog niet veel onderzoek beschikbaar, maar er zijn aanwijzingen dat blauw licht een schadelijk effect op onze huid kan hebben en zogenaamde ‘digitale huidveroudering’ veroorzaakt. Denk hierbij aan pigmentvlekken en huidverslapping op jonge leeftijd.
Blauw licht vormt in de huid schadelijke vrije radicalen, waardoor er oxidatieve stress ontstaat. En dit leidt op zijn beurt weer tot pigmentvlekken en collageenverlies, waardoor de huid verslapt en rimpelig wordt. Ook verstoort blauw licht het niveau van het slaaphormoon melatonine en je slaappatroon.
Als je ’s avonds veel met je telefoon bezig bent, wordt er minder melatonine aangemaakt en kun je last krijgen van korte nachten. En dat heeft dan weer invloed op de kwaliteit van je slaap, het lichamelijke herstel en je huid.
Antioxidanten die vrije radicalen verminderen, blijken ook effectief te zijn bij de aanpak van blauw licht. Je vindt antioxidanten in fruit- en plantenextracten (polyphenolen, groene thee) maar ook in vitaminen zoals vitamine A (retinol), C (ascorbinezuur) en E (tocopherol). Daarnaast blokkeren zonnefilters en getinte make-up het blauwe licht, met name wanneer ze een combinatie bevatten van gewone en minerale SPF-filters. Wat ook helpt: je mobiel overdag op ‘geel licht’ zetten, oftewel de nachtmodus. Toegegeven, dat is even vreemd, maar je went er snel aan.
Skjur Light Sun Serum SPF50, € 34,90
Geske Blue Light Protection Serum, € 16,95
Novexpert Green Tea Polyphenols Booster Serum, € 59,95
Eucerin Anti-Pigment Dagcrème SPF30, € 28,45
Nuxe Sun-Kissed Fluid Glow SPF30, € 28,90
Shiseido Synchro Skin Self-Refreshing Foundation in 29 kleuren, € 62
M.A.C Fix+ Stay Over Alcohol-Free 16HR Setting Spray, € 21
Revitaltrax SPF30 Hyaluronic Day Cream, € 24,95
Babor Skinovage Vitalizing Cream, € 67,90
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Hangende oogleden? Dit zijn de beste tips zonder onder het mes te hoeven
LINDA. ontvangt een commissie wanneer je iets aanschaft via een affiliatelink op onze site.
Sylvia Platjouw is cosmeticajournalist met een stevig kloppend beautyhart. Ze startte haar beautycarrière in 1997 bij het tijdschrift Santé en bouwde in de jaren daarna een gedegen expertise op. Van maffe trends tot serieuze artikelen over duurzame cosmetica: voor de lezers van LINDA. duikt ze diep in elke materie. Ook is ze een van de ‘Experts of Beauty’ en in die rol betrokken bij de organisatie van de Dutch Beauty Award.
