Fit met LINDA.

Misschien ben je al een fanatiek sporter, heb je een lange break gehad of is dit de eerste keer dat je een dumbbell oppakt. Dat maakt niets uit. Tijdens Fit met LINDA. motiveren we jou om een sportroutine op te bouwen en vast te houden. Na afloop zit je lekker in je vel, voel je je fit en energiek. Hoe? De komende twaalf weken vullen we de actiepagina met gezellige video’s, nuttige interviews en handige tips om jouw sportroutine tot een succes te maken.

Een goed begin is het halve werk. Daarom vertelt Dwayne Dorn, Partnermanager bij Basic-Fit en fervent sporter, jou precies hoe je start. Daarnaast geeft hij welkome tips en trucs om dat tempo vast te houden. Letterlijk.

Hoe begin je?

“De eerste stap die je moet nemen is simpelweg beginnen. Ga niet in één keer te hard, veel en fanatiek sporten. Bouw het rustig op door twee of maximaal drie keer per week te sporten. Vind je het spannend om naar de sportschool te gaan, probeer dan een groepsles of ga aan de slag met een personal trainer.”

Zorg voor balans

“Je sportroutine is meer dan alleen het sporten zelf. Het is eigenlijk een combinatie van sport, voeding en herstel – die drie moeten in balans zijn. Maar laat je niet afschrikken, je hoeft niet je hele leven om te gooien. Begin rustig met sporten op jouw tempo. Als je dat door hebt, komt de rest wel in kleine stapjes.”

06.00 of 22:00?

“Verder adviseer ik je om het sporten zo makkelijk mogelijk te maken voor jezelf. Mijn zoon wil bijvoorbeeld sporten om 6 uur ’s ochtends. Maar heel eerlijk, ik moet ‘m om 9 uur nog steeds wakker porren. Kies daarom een moment dat voor jou écht uitkomt. Anders doe je het twee keer en haak je af.”

Hulp genoeg

“Heb je wat ondersteuning nodig, dan vind je die in de Basic-Fit app. Zo kun je een voedings- en sportschema krijgen als je hulp van een personal online coach inschakelt, je doelen opstellen, resultaten bijhouden en zien hoe je oefeningen goed uitvoert. Als je vragen hebt, vind je het antwoord gegarandeerd daar.”

Beter in je vel

“Van sporten krijg je enorm veel energie. Ook als je de eerste paar keren na het sporten heel moe bent, zul je zien dat een sportroutine je veel energie geeft. Andere voordelen zijn, dat sporten goed is voor je gewrichten, helpt bij hart- en vaatziektes en bijvoorbeeld ook een positieve werking heeft op depressie. Ga je vanaf nu twee keer per week sporten, dan kun je met een maand al resultaten zien en voelen.”

Investeer in jezelf

Tot slot vroegen we Dwayne waarom je Fit met LINDA. absoluut een kans moet geven. Komt-ie: “Een goede sportroutine is de beste manier om in jezelf te investeren. Ik snap dat het soms overweldigend kan zijn, maar neem die stap en je ziet dat het meevalt. We staan voor je klaar en willen je helpen.”

We gaan er vanuit dat je inmiddels staat te popelen om te bewegen en geen vragen meer hebt. Dankjewel daarvoor, Dwayne. En mocht je tóch nog iets willen vragen, dan weet je nu waar je terecht kan. Sportze.

Wil je meer weten over Fit met LINDA.? Meer informatie vind je in dit artikel of op de actiepagina.