Beste Heleen,
Ik heb al twintig jaar een relatie en wanneer we seks hebben, is het top. Pijpen, beffen, anaal, alles kan behalve plasseks, dat vinden we allebei niks. Maar tegenwoordig komt het best vaak voor dat mijn pik er wel heel lang over doet voordat hij hard is en goed gebruikt kan worden voor de seks. Ik betrap mezelf erop dat als ik aan andere vrouwen denk of aan vrouwen in pornofilmpjes, dat het dan ineens wel gaat. Wat kan ik eraan doen om dit te vermijden en hoe zorg ik dat ik hem gelijk kan gebruiken? Mijn vrouw ziet er nog steeds prima en lekker uit, ik heb niks te klagen.
Loek
Beste Loek,
Je hebt topseks! Gefeliciteerd, ik denk dat menig m/v er jaloers op is. Maar toch knaagt er iets. Ik ben heel blij met je openhartigheid, want wat jij beschrijft, is een ‘probleem’ dat tal van mannen ervaren, maar waar ze meestal niet graag over praten. Ik zet probleem tussen aanhalingstekens, omdat het in feite geen probleem is. Wat jij nu meemaakt is heel normaal.
Ik weet niet hoe oud je bent, maar je hebt al twintig jaar een relatie, dus ik schat dat je minstens veertig bent. Vanaf de middelbare leeftijd zijn er voor een man soms wat meer prikkels nodig om een erectie te krijgen of te houden. Je vlaggenstok zal tegenwoordig ook lager hangen dan hij deed toen je jong was en hij bijkans tegen je buik aandrukte. Alles wordt minder naarmate je ouder wordt, je huidige ervaring is vergelijkbaar met die van een vrouw in de overgang, die ook minder snel opgewonden raakt. Welkom bij de club.
Je hebt inmiddels ontdekt dat het denken aan andere vrouwen of aan pornofragmenten je helpt om sneller hard te worden, maar als ik je goed begrijp, doe je dat liever niet. Op zich is het natuurlijk geen ramp dat je brein een andere route kiest om een extra prikkeling te krijgen, want die helpt jou aan je erectie. Maar als jij je daar schuldig of vervelend bij voelt, is dat niet fijn.
Hoe kunnen we dit oplossen? Dat fantasieën jou aan een erectie kunnen helpen, is gunstig, want dat werkt niet voor iedereen. Misschien kun je terugdenken aan opwindende momenten die je met je vrouw hebt gehad. Voel je je dan minder schuldig? Of kun je haar naar haar fantasieën vragen, of ze die aan je wil beschrijven. Je hebt al twintig jaar een relatie, dus waarschijnlijk heb je met je vrouw een bepaalde routine opgebouwd. Die standaard vrijpartij volgens jullie vaste patroon geeft je niet meer die hevigere seksuele prikkel die jou kan helpen. Om een extra stimulans te krijgen, zou je dat patroon kunnen doorbreken en meer variatie kunnen aanbrengen.
Je kunt bewuster en langer met het voorspel bezig zijn. Trek daar minstens tien minuten voor uit. Geef elkaar extra aandacht. Bedenk wat jij prettig vindt en vraag dit aan je vrouw. Je kunt samen porno kijken. Je kunt vragen of je vrouw je geslacht masseert met glijmiddel. Of dat ze je als opwarmertje oraal bevredigt. Kortom: meer creativiteit en variatie zullen jouw topseks vast nóg soepeler en zorgelozer maken. En dat je soms toch wat langer op de harde moet wachten, zul je moeten leren accepteren.
PS: Ik heb jouw kwestie ook nog even voorgelegd aan Marjan Groefsema, zij is psycholoog levensvreugde, relatie en seksualiteit. Zij vindt het heel goed dat je dit aankaart. Ze verzekerde me dat je je geen zorgen hoeft te maken, dat wat je beschrijft volkomen normaal is en dat je nog niet aan de blauwe pillen hoeft.
