Praten over seks, bij sommige koppels gaat dat van een leien dakje. Maar veel stellen vinden het knap lastig om zo’n gesprek aan te gaan. Het blijft een kwetsbaar overwerp, terwijl erover praten kan bijdragen aan veel plezier tussen de lakens.
Psycholoog en relatietherapeut Anne de Jong, auteur van De Geluksroute, deelt met LINDA. de do’s en don’ts bij het bespreken van seks in je relatie.
“Bij sommige stellen gaat het praten over seks vanzelf”, zegt Anne. “Die stellen praten hier vanaf het begin van hun relatie al open over. Wanneer de seks wat saaier wordt, proberen ze nieuwe dingen en op die manier houden ze het spannend. Maar veel stellen praten in het begin van de relatie niet over seks en beginnen dit gesprek pas wanneer ze niet tevreden zijn.”
“Ik zie in mijn praktijk dat mensen vaak zeggen wat ze niet leuk vinden aan de seks met hun partner. Of nog erger: ze zeggen tegen hun partner wat diegene nooit goed heeft gedaan. Maar seks is zo’n persoonlijk en gevoelig onderwerp; als je partner hier negatief over is, kan je je snel afgewezen voelen.”
“Als je je afgewezen voelt, gaat je brein als het ware op rood. Seks is zo intiem, je geeft je letterlijk bloot. En als mensen afwijzing voelen, is de kans groot dat ze niet meer durven. Of boos worden. Bij seks is het vrije gevoel belangrijk, en als je denkt dat je iets niet goed doet, ga je te veel nadenken.”
'Waar je dan absoluut niet op moet inleveren is de liefde, lijkt mij'
“Wat je écht niet moet doen, is iets onvoorwaardelijks negatiefs zeggen. Zoals: je bent een slechte minnaar. Of zeggen dat iemand iets echt niet goed kan. De ander blokkeert dan volledig. En ga ook niet vergelijken met exen die positiever uit de verf kwamen.”
“Niemand heeft altijd op precies hetzelfde moment zin. Maar het is belangrijk om wel positief af te wijzen. Als je partner zin heeft, draai je niet meteen bot om. Maar stel bijvoorbeeld een ander moment voor. En vertel je partner dat je hem of haar nog superaantrekkelijk vindt, maar dat je nu misschien een beetje moe bent.”
“Wat goed werkt in het gesprek, is noemen wat je juist heel leuk en lekker vindt in bed. Vertel bijvoorbeeld welk moment je tijdens de seks vorige week heel lekker vond. Of waar je tijdens die ene vakantie echt van hebt genoten. Je partner zal dan vaker doen wat je lekker vindt, en zo hou je het gesprek over seks positief.”
'Wat verwacht hij? Dat ik, net als Sjakie, boven op hem ga zitten na een goed gesprek?'
“Mensen hebben vaak bepaalde voorwaarden waaraan hun partner moet voldoen, voordat ze in the mood raken. Dus de regie bij de ander leggen. Maar ik zeg dan vaak: probeer eens na te gaan wat je zelf kan doen waardoor je zin krijgt. Als je bijvoorbeeld zelf een leuk setje aandoet, of je doet een lekker geurtje op, kan je zelf al meer zin in seks krijgen.
Mensen willen vaak dat seks spontaan gebeurt. Maar, als je al twintig jaar een relatie hebt en net de administratie hebt gedaan, is het soms een beetje lastig om precies tegelijk zin te hebben. Ik stel dan voor: plan je seks. Spreek samen af dat je zaterdagavond even helemaal de tijd neemt voor elkaar. Mensen plannen echt alles, waarom zou dat met seks niet kunnen?”
“Voor stellen die het nog best spannend vinden om over seks te praten, heb je hele leuke vragenspellen. Zo is het niet ongemakkelijk om bepaalde gesprekken te voeren en kan je samen open praten. En tuurlijk is het soms best eng om het gesprek aan te gaan, maar doe het wel. Vertel wat je lekker vindt, met je angst onder de arm.”
Dit artikel verscheen eerder op LINDA. in september 2022.
Deze relatietherapeut bedacht een aanpak die vechtscheidingen tegengaat: 'Wacht met beslissen'
