Donkere gedachten

Joshua zegt het daarmee nog ‘mild’ te omschrijven. Hij schrijft dat zijn gedachten soms zo donker zijn, dat hij de goede dingen in het leven even niet meer in beeld heeft. ‘Hoe gezegend ik eigenlijk ben, hoeveel liefde ik krijg van de mensen in mijn leven, hoe prachtig en bevrijdend schrijven is in plaats van een wrede tool waarmee je over jezelf kunt oordelen, hoe ik het verdien om geliefd te worden. Geliefd door mezelf.’

Gevaarlijk gevoel van comfort

‘Als je die dingen niet meer kunt zien, is het makkelijk om negatieve gedachten, zoals ‘waarom besta ik eigenlijk’ en ‘ik kan net zo goed verdwijnen’ de overhand te laten krijgen’, aldus Joshua. ‘Dit klinkt wellicht extreem als je nooit iets dergelijks hebt gevoeld, maar wie ze bekend voorkomen, weet dat deze gedachten een bepaald (gevaarlijk) gevoel van comfort bieden. Ze lijken de enige vluchtroute. Een manier om deze gevoelens te ontvluchten’, gaat hij verder.

Positieve invloeden

Joshua vertelt dat die ‘giftige’ denkbeelden in zijn geval gelukkig bij gedachten zijn gebleven ‘dankzij lieve familieleden, vrienden, zijn band, zijn therapeut, meditatie, de lente en muziek’. ‘Deze dingen motiveerden me om uit de duisternis te stappen en mijn nieuwsgierigheid naar het leven terug te winnen.’

Depressie verdient meer aandacht

‘Depressie is een bitch’, zegt de zanger, die iedereen die hieraan lijdt een hart onder de riem wil steken. ‘Ik hoop dat je jezelf kunt toelaten om erover te praten. Het is oké en niet jouw schuld. Gun jezelf de hulp die je nodig hebt om ervan af te komen of ermee te leren leven. Ik deel dit, omdat het vandaag World Mental Health Day is en dit onderwerp verdient meer licht, want niets gezonds kan groeien in het donker’, besluit hij prachtig.

Lees ook
Isa Hoes en Medina Schuurman over depressieve gevoelens tijdens overgang: ‘Ik dacht aan een burn-out’

View this post on Instagram

I woke up afraid today. Fearfull for what may or may not be waiting around the corner. It’s that time of year again. I tell myself past struggle is no guarantee for future results and that it can be different this time. The words offer little comfort cause the past five winters haven’t exactly been my best seasons. And this is putting it mildly. My mind goes dark that time of year. Dark to a point where I fail to see what’s obvious to me right now; how blessed I actually am, how much love I get to receive from the people in my life, both those close to me and those who enjoy our music, how writing is something beautiful and liberating instead of it being some twisted tool to judge yourself over, how I am worthy of love. My own love. When you simply can’t see all those things anymore, it’s easy for the mind to give a stage and a big microphone to thoughts like: “Well why am I here anyway? Might as well check out right?”. This may sound extreme if you’ve never experienced anything close to this, but those who have might recognize there is a certain (dangerous) comfort in those thoughts. In that moment they seem to be the sole supplier of a way out. A way out of feeling this way. Obviously these thoughts are poisonous and thankfully they’ve always remained thoughts in my case. I have people to thank for that. My family, my friends, the band, the therapist I go to, meditation (the @headspace ap to me was a great introduction into learning how to distance myself from thoughts like that), spring and ofcourse the music. All the above invited me to broaden my scope again, step out of the darkness and reclaim my curiosity towards life. Depression is a bitch. It tempts you to shut off and narrow your scope till all you see is fear. And fear breeds fear. To all those struggling with it; I hope you can find yourself able to talk about it. It is okay, this is not your fault but you CAN allow yourself the help you need to fix or live with it. I’m sharing this cause it’s World Mental Health day and this topic deserves more light, for nothing healthy grows in the dark. 📷: @ronalanestudios

A post shared by Joshua (@joshnolet) on Oct 10, 2018 at 11:21pm PDT