Een pijnlijke rug, heftige krampen en de angst om door te lekken. Menstruatie gaat voor veel vrouwen gepaard met ongemakken. Het zorgt er zelfs voor dat vrouwen gemiddeld vijf maanden minder slaap hebben in hun leven dan mannen.
Dat is gebleken uit nieuw onderzoek.
Het onderzoek van het Ketchum Research and Analytics vond plaats in opdracht van Essity en Libresse. In totaal werden 10.871 mensen ondervraagd, waarvan 420 vrouwen uit Nederland. 56% van de Nederlandse vrouwen zegt dat hun slaap negatief beïnvloed wordt door menstruatie. 21% van de vrouwen voelt zich uitgeput tijdens deze dagen.
Het slechte slapen komt in de meeste gevallen door heftige buikkrampen. 51% procent van de vrouwen geeft aan niet te kunnen slapen door krampen. 33% van de vrouwen geeft aan dat ze bang zijn om door te lekken. Alleen al de angst om door te lekken, zorgt voor onrust waardoor je slechter slaapt. Deze angst is ook wel terecht, vrouwen verliezen ’s nachts meer bloed dan overdag.
Volgens de onderzoekers missen vrouwen gemiddeld zo’n vijf maanden slaap door de menstruatie. Slapen is een hormonaal proces. Volgens Slaapexpert Annelies Smolders hebben vrouwen dubbel zoveel kans om slaapproblemen te hebben als een man. Dat komt doordat mannen heel stabiele hormonen hebben en vrouwen niet.
Zwanger worden tijdens je menstruatie: kan dat?
