Presentatrice Dyantha Brooks heeft al heel wat diëten gevolgd, maar allemaal zonder succes om goed in haar vel te zitten. Nu ze eindelijk door heeft wat voor haar werkt, helpt ze anderen met haar boek Dit keer wel.
De presentatrice vertelt aan LINDA. hoe zij omgaat met fit en gezond willen blijven én haar nieuwe boek.
Al jaren worstelt Dyantha met haar gewicht, zo zegt ze. “Een levenslang gevecht tegen de kilo’s”, noemt ze het zelf. “Ik was altijd op dieet. Tijdens mijn laatste zwangerschap was ik dertig kilo aangekomen. Ik voelde me toen gewoon niet goed.”
De presentatrice heeft heel wat diëten achter de kiezen. “Van het South Beach dieet en het Cambridge dieet tot het NewFysic dieet.” Naast dat diëten klauwen met geld kost, heeft het mentaal ook impact op haar. Elk gewicht is goed als je zelf tevreden met je lichaam bent. Maar Dyantha is dat op dat moment al een tijd niet. “Op feestjes sloeg ik de gezelligheid over, want ik was op dieet. Vervolgens stopte ik mezelf wel vol na het dieet en leerde ik eigenlijk niks over hoe ik voor mezelf zorgde. Daarnaast viel ik ook steeds weer in mijn oude patronen en dacht ik dat ik me nooit lekker in mijn vel zou kunnen voelen.”
Zes vragen over Mounjaro: een nieuw afslankmedicijn waarvan mensen nog meer afvallen dan met Ozempic
De presentatrice is na heel wat jaren het welbekende jojo-effect zat. Ze wil zich eindelijk weer eens fit en gezond voelen. “Ik las een quote die ging over dat als je niet op jezelf kunt vertrouwen, op wie dan wel? Die is helemaal niet diepzinnig, maar heeft me toen wel aan het denken gezet. Want ik kon gewoon niet op mezelf vertrouwen. Ik hield me niet aan mijn eigen afspraken. En opeens dacht ik: het moet een keer klaar zijn. Ik wil gewoon lekker in mijn vel zitten en energie hebben. Ik ga niet meer voor de shortcuts, maar ik ga mijn leven omgooien en beter voor mezelf zorgen.”
Deze aanpak werkt voor de presentatrice. Niet meer het excuus “aanstaande maandag ga ik écht beginnen.” Ondanks dat ze nu fitter dan ooit is, is het geen strafkamp voor haar. “Het zal je verbazen hoeveel lekkere dingen ik eet en hoe erg ik geniet van het leven. Het is best simpel om goed voor jezelf te zorgen.”
Haar afvalproces blijft niet onopgemerkt bij haar volgers, die dan ook vaak vragen hoe ze dit voor elkaar heeft gekregen. Dit is voor haar de reden om met het boek Dit keer wel te komen. “Dit boek is voor vrouwen die tegen hetzelfde aanlopen als waar ik tegenaan liep. Ik had ook geen discipline, maar ik weet nu wel hoe ik eraan kom door gewoon elke keer de draad weer op te pakken. Ik heb afspraken met mezelf gemaakt, waaronder dat ik altijd ga sporten. Of ik er nou zin in heb of niet. Ik heb het dezelfde prioriteit gemaakt als werk en mijn kinderen.”
Daarnaast gaat haar boek over dat je het “gewoon zelf moet doen. Je bent je eigen steunpilaar en we weten allemaal waar je dik van wordt en hoe je afvalt. Alleen je moet het gewoon gaan doen. Je moet niet voor de snelle oplossing gaan. Dan doe je jezelf echt tekort. Vroeger dacht ik ook: ik wil gewoon dun zijn. Nu denk ik: nee, ik wil energie hebben, een mooie huid hebben, goed haar en oud worden.”
Dyantha Brooks: ‘Mijn man wordt gék van mij: ‘Je hád toch al een zwarte jas?’
