Het is hartje winter en dat betekent: verdwijnen in dikke truien en ’s avonds onder een dekentje op de bank. Niets mis mee, lekker zelfs – tenzij je wordt geveld door een verkoudheid en vooral bezig bent met snotteren en snuiten. Wat leidt tot de prangende vraag: kun je beter je neus snuiten of ophalen?
KNO-arts Christina Fuller van Treant geeft LINDA. het verlossende antwoord.
“Ophalen”, zegt Fuller stellig. “Je mag je neus best afvegen als er iets onder hangt, maar snuiten? Nee, dat niet. Je gaat tegen de snelweg in. Je maakt er meer schade mee dan dat je goed doet.”
Ze licht toe: “Je denkt dat je je neus leeghaalt, maar je snuit het snot juist richting je kaakholtes en oren waardoor snot en slijm zich daar ophopen. Zo wordt de ontsteking alleen maar erger. Van snuiten kun je bloedneuzen krijgen, je slijmvliezen kunnen geïrriteerd raken en je kunt korstjes krijgen. Daarnaast zit het snot door het snuiten aan je handen en verspreidt het zich in de ruimte. Door je neus op te halen, zuig je je holtes lekker leeg.”
En daar zit het ‘m juist in, dat ‘lekker leegzuigen’. Daar kijkt vrijwel heel Nederland anders tegenaan. “We hebben met elkaar besloten dat het vies is. Het maakt geluid, we willen het niet doen met anderen erbij. Maar je slikt de hele dag snot door – zo’n 1,5 tot 2 liter per dag. Die ene keer extra maakt echt niet uit.”
Ben je écht verkouden, dan kun je amper je neus ophalen. De boel zit snot-, eh, potdicht. “Dan kun je je neus spoelen met zout water. Dat is het beste, daar zit niks anders in dan wat er in je snot zit. Dat mag je zo vaak doen als je wil en is niet verslavend. Het kan met een gietertje of ander spoelmiddel, maar je kunt ook gewoon water met zout naar binnen snuiven. Daarna uitspugen is wel wat fijner dan doorslikken.”
“Ook kun je bij de drogist een neusspray met xylometazoline halen om het snot los te krijgen. Die mag je alleen maar zeven tot tien dagen gebruiken. Erna kan het een verslavend effect hebben, en je neus vindt langer gebruik bovendien niet prettig. Over het algemeen helpt neusspray – of je neus spoelen met zout en water – je sneller van de verkoudheid af.”
Claudia (24) is na jaren van neussprayverslaving af: 'In mijn neus zie je een flink gat zitten'
“Een verkoudheid helemaal vermijden is natuurlijk niet altijd mogelijk, zeker niet in de winter”, zegt Fuller. “Mocht je toch verkouden zijn, dan is het verstandig te letten op normale hygiëne om het verspreiden ervan te voorkomen. Handen wassen nadat je aan je neus hebt gezeten is belangrijk.”
De KNO-arts vindt het belangrijk dat deze boodschap aandacht krijgt. “Ik zou zo graag willen dat we met z’n allen weten dat snot niet vies is, net als je neus ophalen. Dat moet veranderen in het hoofd van zoveel mensen. Snuiten is voor ons gevoel netjes, maar het is niet voordelig voor je lichaam. We moeten onze schroom voor je neus ophalen opzij zetten.”
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Last van een snurkende partner? 'Het kan de druppel zijn die de emmer doet overlopen'
Nivine is redacteur bij LINDA.nl. Ze schrijft graag persoonlijke verhalen op en duikt het liefst in maatschappelijk relevante onderwerpen zoals vrouwengezondheid. Ze houdt énorm van dieren en van eten – vooral kaas(fondue).
