Ongezond eten tijdens studietijd

Aan het begin van haar studie kwam ze aan. “Ik wist niet zo veel over gezond eten. Ik hield me daar ook niet mee bezig. Bewegen deed ik al helemaal niet. Daarbij had ik last van eetbuien. Ik at in korte tijd grote hoeveelheden. Dan kun je wel nagaan dat je gewicht snel omhoog schiet”, vertelt Petra. Pas aan het einde van haar studie besloot ze om wat aan haar gewicht te doen.

Gezonde voeding

Dat ging niet meteen goed. “Ik ben helemaal verkeerd begonnen met diëten. Toen ik met mijn crashdieet begon, dacht ik dat ik goed bezig was. Ik wist niet dat een lichaam van honderdtwintig kilo meer eten nodig heeft dan drie crackers met kipfilet. Toch boekte ik snel resultaat. Daarom ging ik er mee door”, zegt Petra nu. Ze is blij dat ze bij een sportschool heeft aangeklopt die haar hielp met haar gewichtsproblemen. “Ze vertelden me dat er een balans moet zijn tussen energie en beweging. Vanaf toen ben ik me meer in gezonde voeding gaan verdiepen.”

Lees ook
Tamara (37) viel 50 kilo af: ‘Mijn lichaam paste niet meer bij wie ik ben’

Liever hardlopen dan de sportschool

“Eenmaal in de sportschool merkte ik op den duur, dat binnen sporten niet echt voor mij is weggelegd. Daarom ben ik buiten gaan hardlopen”, vertelt Petra. In overleg met de trainer is ze, vanaf het moment dat ze negentig kilo woog, begonnen met een loopschema. Ze werkt onregelmatig en rennen is een flexibele sport waarmee ze dat goed kan combineren. Om het trainen goed vol te houden, vindt ze dat sporten vooral leuk moet blijven.

Geen moetje, maar marathons

“Als mijn lichaam een dag moe is, dan geef ik daar aan toe. Ik vind kwaliteit belangrijker dan kwantiteit. Zo zorg ik ervoor dat het geen ‘moetje’ word. Anders raak je de motivatie snel kwijt,” zegt Petra. Ze geeft daarbij aan dat het wel belangrijk is om een stok achter de deur te houden. Ze heeft zelf inmiddels twee marathons op haar naam. “Ik wilde heel graag een marathon lopen. Mijn eerste was in Rotterdam. Het was warm die dag, waardoor ik er niet van kon genieten,” vertelt Petra.

De tweede keer werd het pas leuk

Door een vriendin werd ze weer verleid om tóch nog een keer mee te doen. Deze keer in Berlijn. “Hier heb ik zó van genoten. Ik had eindelijk mijn ‘leuke marathon’ te pakken”, vertelt ze blij. Ze zegt voorlopig alleen nog maar hobbymatig te rennen. “Ik vind het sociale aspect heel gezellig. De CPC Run  is gisteren afgelast wegens het slechte weer, anders had ik die gelopen. Ik ben maar op de bank geploft. Er komt wel weer een andere dag om te trainen”, zegt ze.

Lees ook
Langzaam eten kan helpen bij afvallen: 6 x tips om rustig te eten

https://www.instagram.com/p/Butv5hPgnuM/

https://www.instagram.com/p/Buo6kzPgSjV/