Presentatrice Quinty Trustull laat ons zien hoe je thuis yoga oefeningen kunt doen. Zo word je weer éven zen tijdens de quarantainetijd. Zeg namastnée tegen de schreeuwende kinderen, volle wasmanden en de Netflix-series.

View this post on Instagram

Een nieuwe week, dus weer een nieuwe yoga video. In deze video laat ik de spinal twist zien. Super fijne oefeningen om je rug flexibel te maken en tevens je spieren te stretchen. Veel plezier ermee en stay safe lieve allemaal. Kus vanuit Atlanta❤️ #yoga #spinaltwist #yogainspiration #yogaprectice #dailyyoga #staysafe #sharingiscaring #❤️ #namaste #yoga 🧘🏽‍♀️🙏🏼

A post shared by Quinty Trustfull Official (@qtrustfull) on Mar 30, 2020 at 8:47am PDT

2. Potten, pannen en Arie Boomsma.

Innovatief is het zeker, al die oefeningen met als enige gereedschap: een pan. Boomsma maakt het moeilijk smoesjes te bedenken om niet thuis te sporten. Zelfs met kinderen erbij laat hij zien hoe je de oefeningen moet doen. Hoewel, we kunnen niet allemaal een kind op onze rug dragen bij de push-ups.

View this post on Instagram

trainen met een pan.

A post shared by Arie Boomsma (@arieboomsmainstagram) on Apr 1, 2020 at 8:43am PDT

3. Ellen Hoog maakt er een wedstrijdje van.

Misschien de allerveiligste work-out voor zowel je partner als je interieur. En of je er echt veel mee afvalt is te betwijfelen. Maar met een wedstrijdje wc-papier tikken hou je het sporten en thuiszitten wel leuk.

View this post on Instagram

Het is very lonely at de top… 3-0 #armeKel #echtscheidingziteraantekomen #voetbalvshockey

A post shared by Ellen Hoog (@ellen_hoog) on Mar 29, 2020 at 6:27am PDT

Lees ook
Bips, biceps, alles: LINDA.’s Fitchallenge, dit zijn de work-out en recepten van week 3

4. Kim-Lian van der Meij daagt anderen uit.

Presentatrice, zangeres, actrice én sportcoach. Kim-Lian van der Meij sport samen met haar dochter in een TikTok video. Sporten, dansen of kickboksen, hoe je het ook noemt: ze blijft in beweging. Én daagt andere BN’ers uit mee te doen aan de #stayfitchallenge.

View this post on Instagram

#StayFitChallenge met een alternatief einde 🥴😅😉 Maar vlak hierna hebben we er zeker 25 💯foutloos gedaan 😏 @social1nfluencers @creatormansion #stayfitchallenge #stayhome #staysafe #stayfit I challenge @moniquesmit_insta @zisskeramiek @keestolofficial alsjeblieft, graag gedaan 👍💪😅

A post shared by Kim-Lian van der Meij (@kimlianvdmeij) on Mar 30, 2020 at 8:25am PDT

5. Tanja Jess traint haar billen. 

Van hele dagen zitten krijg je geen strakke bilpartij, maar met deze oefeningen van Tanja Jess wél. In haar woonkamer laat ze zien hoe je je billen en benen in vorm houdt. Het enige wat je nodig hebt is een yogamatje (én een lieve hond, voor de motivatie).

View this post on Instagram

Even een regeboog 🌈 in deze barre tijden en ter nagedachtenis van de zon🌞 waar we de afgelopen dagen zo van konden genieten en die zich nu weer verstopt heeft achter de wolken ⛅🌥☁️😢. Want zo heet deze #MONDAYMOVES oefening : the #rainbow 🌈 supergoed voor bolle billen🍑😁👍🏼 30 sec l/r (werken naar een minuut) * #mondaymoves #rainbowexercise #stayfit #stayhealthy #staysafe #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitover40 #fitover50 #fitatanyage 🎼🎶: Dear Autumn @iksonofficial

A post shared by Tanja Jess (@tanjajess) on Mar 30, 2020 at 8:40am PDT

6. Kilometers afleggen met Eric Corton.

“Ik heb wind mee” zegt de zanger tegen zijn volgers. Niet naar buiten kunnen weerhoudt deze fanatieke wielren-liefhebber er niet van om zijn hobby uit te oefenen. Zo haal je toch een frisse neus, en het uitzicht liegt er niet om.

View this post on Instagram

Eindelijk……. 🚴🏻‍♂️💨 Stukkie trappen en luisteren naar @ikvindhierietsvan en @hetvoedselkabinet Podcast galore….en trainen dus… #trappen #tweededeel #kmvreten #daktijger #wahooligan #eenzaamentochalleen😂

A post shared by Eric Corton (@ericcorton) on Apr 2, 2020 at 5:32am PDT

7. Roxeanne Hazes doet mee aan LINDA.’s Fitchallenge

In samenwerking met LINDA. en Fitchannel laat Roxeanne Hazes zien hoe ze thuis sport in ‘Fit met Rox’. Bekijk haar derde vlog hier.