Als drie van haar zussen na een tijdje willen meedoen met Yolanthe’s zelfbedachte routine, schrijft ze haar work-outs uit. “Ik ben alles met hen gaan delen. We Facetimeden terwijl we sportten en als ik in Nederland was, drilde ik hen in het echt. Het werkte en ook wat ik hiervan deelde op social media sloeg enorm aan. Toen dacht ik: hier wil ik meer mee doen.”

3 fases

Het resultaat is Cabau Lifestyle, een platform dat draait om wellness op alle vlakken. Zo delen ze delen recepten voor proteïnerijke pannenkoekjes en een smoothie bowls vol collageen, die je kunt maken met de verkrijgbare supplementen. “We hebben eiwitpoeders die je work-outs ondersteunen, waarvan je nét die extra tien squats geeft. Ze smaken nog eens lekker: daar hebben we veel tijd in gestoken. Maar ik ben ook fan van de Mood Booster, een supplement dat het scherpe randje van een nare, stressvolle dag kan halen.”

Maar alleen daarmee kom je er natuurlijk niet. Het tweede gebod: gij zult bewegen. Vanaf maart deelt Yolanthe daarom ook sportvideo’s, waarvan ze er een aantal opnam met haar zussen. “De korte videos laten je lichaam langzaam wennen aan beweging, maar er is ook een lange video van een uur. Dat is een interval training waarin keihard trainen wordt afgewisseld met ademhalingsoefeningen. Aan het eind sluit je af met een meditatie van een kwartier.” Ze grinnikt: “We noemen ‘m de yo-yo, omdat je hartslag er zo van op en neer gaat.”

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Y O L A N T H E C A B A U (@yolanthecabau)

Als je al die trainingen onder de knie hebt, kun je ze later dit jaar ook nog eens uitvoeren in custom Cabau sportpakjes. Daarnaast zal Yolanthe haar persoonlijke favorieten gaan delen: “Er komt van alles online. Wat ik doe als ik een rotdag heb, tips voor quality time met je kindje, goede meditatie oefeningen, boeken die me een fijn gevoel geven… Je kunt zelf kiezen wat bij je past.”

Positiviteit

De hoofdboodschap die Yolanthe wil uitdragen is simpel: bekijk het leven van de positieve kant. “Ik vind dat we tegenwoordig veel te snel judgemental en negatief over dingen denken,” vertelt ze. “Er zijn altijd mensen die zo in elkaar zitten, maar haal elkaar niet naar beneden. Maak elkaar sterker. Voor je het weet is dit leven weer voorbij, zonde als we daar dan niet alles uithalen. Mijn moeder leerde mij om slechte dingen om te zetten in iets positiefs. Na een moeilijke tijd lúkt me dat eindelijk en dat wil ik met anderen delen.”

“Het is nu een rare tijd, maar ik hoop dat iedereen dit blijft proberen. Ik geef het ook altijd mee aan mijn zoontje Xess: wees lief voor een ander. Deel gewoon dat extra complimentje uit, maar vergeet ook jezelf niet. Die positiviteit werkt echt aanstekelijk.”

Yolanthe Cabau deed samen met Michiel Vos een prachtige shoot en het grote interview in LINDA.199 ‘SEX’. Het blad is nu te koop in de winkel, online bestellen kan hier. 

Lees ook
Backstage bij de sexy shoot van Yolanthe Cabau en Michiel Vos