Hulporganisaties

NVZH

De NVZH (Nederlandse Vereniging voor Zelfregie en Herstel) focust zich op herstel en verandering van de zorg voor mensen met psychische en/of sociale kwetsbaarheden. Ze streven naar een samenleving waar zelfregie en herstel centraal staan, door ervaringskennis en professionele deskundigheid te combineren. Door hun eigen ervaringen zijn ze gemotiveerd om hun kennis in te zetten en mensen met psychische en/of sociale kwetsbaarheden te helpen. De steunpunten zijn te vinden op verschillende plekken in Nederland, en je kunt hier zonder wachtlijst terecht.  Meer informatie over de NVZH vind je hier.

MIND Korrelatie

MIND wil de geestelijke gezondheid bevorderen en ondersteunt iedereen met psychische klachten. Ze vertegenwoordigen mensen met (beginnende) psychische problemen en hun naasten en bieden informatie en hulp. Je kunt met ze bellen (0900 – 1450), chatten of contact zoeken met een hulpverlener via Whatsapp. Meer informatie over MIND vind je hier.

De Luisterlijn

De Luisterlijn is het hele jaar door, dag én nacht bereikbaar. Het maakt niet uit wanneer je belt, als je behoefte hebt aan een vertrouwelijk gesprek zit je hier goed. Je kan mailen, bellen (088 0767 000) of chatten en er staat altijd iemand voor je klaar. Lees meer over De Luisterlijn.

Trimbos-instituut

Bij het Trimbos-instituut kun je terecht met al je vragen. Of het nu over alcohol, drugs, roken of mentale gezondheid gaat, voor elk onderwerp is een hulplijn die je kan bellen. Op hun platform Mentaal Vitaal vind je een mentale fitheid-test, kun je (anoniem) chatten, mailen of bellen (0900-1994). Bezoek de Trimbos website hier.

113 Zelfmoordpreventie

Zoek je hulp omdat je geen uitweg meer ziet en nadenkt over suïcide? Praat dan met een hulpverlener van 113 Zelfmoordpreventie over die gevoelens via 0800-0113 of chat online met iemand – ze zijn 24 uur per dag bereikbaar.

Activiteiten voor de mentale gezondheid

Walk of Life

Dat de natuur goed is voor de (mentale) gezondheid, is niks nieuws. De Walk of Life organiseert van 10 tot en met 13 oktober een evenement waarbij coaches, psychologen en therapeuten vier dagen gaan wandelen in de natuur. Zo willen ze deelnemers ondersteunen bij hun mentale gezondheid. Meedoen is helemaal gratis. Daarnaast krijgen deelnemers na afloop van de vierdaagse wandeltocht maandelijks vervolgondersteuning. Meld je hier aan voor de Walk of Life.

 

Dit bericht op Instagram bekijken

 

Een bericht gedeeld door Walk of Life (@jointhewalkoflife) 

 

Uit de Schaduw Festival

Het Uit de Schaduw Festival is een evenement dat geheel in het teken staat van verandering en bewustwording rondom mentale gezondheid. Na eerdere succesvolle edities keert het Uit de Schaduw Festival op 13 september 2025 terug. Het festival biedt de mogelijkheid om verhalen te delen, mensen te inspireren en taboes te doorbreken met diverse sprekers en workshops. Het festival is niet alleen voor volwassenen, want in het voorjaar van 2025 zal ook een jongereneditie georganiseerd worden.

Tegen een kleine prijs koop je een ticket, maar mocht het bedrag een obstakel zijn, dan is de organisatie bereid om mee te denken. Is een festival niks voor jou? Kijk dan eens naar de (gratis) documentaire Uit de Schaduw, waarin Hanna Verboom haar worstelingen met haar bipolairiteit – en het taboe daarop – deelt.

The Almighty Sometimes

Het theater kan een fijne plek zijn om jezelf even wat minder zichtbaar te maken. Het bekroonde toneelstuk The Almighty Sometimes van regisseur Daria Bukvić neemt je mee in het verhaal van een briljant tienermeisje dat kampt met psychische problemen.

In dit meeslepende verhaal komen alle struggles aan bod rondom volwassen worden met psychische problemen. Een groot onderdeel is het wel of niet gebruiken van medicatie, en hoe dit een jonge vrouw beïnvloedt. Koop je tickets voor The Almighty Sometimes hier.

Podcasttips

Wel behoefte aan mentale ondersteuning, maar geen puf om de deur uit te gaan? Dan zijn er ook nog een aantal podcasts.

Goed bij je Hoofd

In samenwerking met Hanna Verboom heeft LINDA. de podcast Goed bij je Hoofd gelanceerd. In deze LINDA.-podcast gaat Hanna in gesprek met onder andere Jet van Nieuwkerk, Joshua Nolet en Vera van Zelm. Aan de buitenkant zie je niks, maar ze hebben – net als Hanna, en miljoenen andere Nederlanders – een psychische variatie, en wisten deze ‘eigenzinnigheid’ om te zetten in hun kracht. De LINDA.-podcast Goed bij je Hoofd is te beluisteren via de LINDA.-app of in je favoriete podcast-app.

Joshua & Splinter in therapie

In Joshua & Splinter in therapie praten schrijver Splinter Chabot en zanger Joshua Nolet onder begeleiding van psychiater Femke Verduin openhartig over persoonlijke obstakels, angsten en overwinningen. Verduin houdt naast de hosts ook de luisteraars een spiegel voor.

Mind Matters

In Mind Matters nemen kindertherapeut Caroline Beerkens en pedagoog Marie Broeckman je mee in de wereld van relaties, dilemma’s en depressies. Een podcast waarin advies wordt gegeven en luistervragen worden beantwoord met een vleugje humor en zelfspot.

Wie redt Wilbert (en de rest van de wereld)

Wilbert van Kamp worstelt met een depressie en wil de wereld verbeteren. In de podcast Wie redt Wilbert (en de rest van de wereld) ontvangt hij samen met journalist Mette te Velde tien optimistische gasten. Wilbert krijgt naast steun van de gasten óók huiswerk om zijn somberte en pessimisme te overwinnen.

Mensen zijn ingewikkeld

Geen podcast, maar een boek. Auteur en psychiater Floortje Scheepers pleit in haar boek Mensen zijn ingewikkeld voor een nieuwe kijk op het zien en begrijpen van psychische kwetsbaarheid. Psychische problemen gaan verder dan de wetenschap en logica. Volgens Schepers is herstel mogelijk wanneer mensen in verbinding staan met elkaar. Door open met elkaar te spreken en elkaar beter te begrijpen, kunnen we elkaar helpen.

Het boek brengt niet alleen persoonlijke verhalen, maar ook inzichten van wetenschappers, schrijvers en deskundigen samen, wat het geheel extra diepgang geeft. Je koopt het boek Mensen zijn ingewikkeld hier.

Psychiater Floortje Scheepers wil minder hokjesdenken: 'Vertel kinderen niet dat ze afwijkend zijn' Lees ook

Speciaal voor jongeren

Mind Young

Net als volwassenen, kampen ook jongeren met mentale problemen en zijn er diverse initiatieven voor hen. Zo organiseert MIND samen met HUMAN en 3FM van 8 tot 13 oktober alweer de achtste editie van de #OpenUp-week. Deze week staat in het teken van mentale weerbaarheid. Ze roepen jongeren op hun verhalen te delen, want praten maakt lichter. Ze hopen hiermee openheid te vergroten, om te voorkomen dat mentale klachten uitlopen op ernstigere problemen. Hier vind je meer informatie over de #OpenUp-week.

Ease

Speciaal voor jongeren heeft het Emma Kinderziekenhuis door heel Nederland inloopplekken gecreëerd waar jongeren anoniem, zonder afspraak, vrijblijvend en gratis terechtkunnen om te praten over hun mentale gezondheid. Op deze inloopplekken kunnen ze snel en goed geholpen worden door een getraind team. Waar deze locaties te vinden zijn, zie je op het Instagram-account Ease.

 

Dit bericht op Instagram bekijken

 

Een bericht gedeeld door @ease (@ease_nederland) 

 

ENYOY

Fysiek hulp zoeken kan soms een drempel vormen. Daarom is er ook een online platform genaamd ENYOY ontwikkeld. Hier kunnen jongeren – op een iets laagdrempelige manier – zelfstandig en op hun eigen tempo werken aan hun mentale gesteldheid.

Documentaire Jason

In de 2Doc-documentaire Jason volgt filmmaker Maasja Ooms de 22-jarige Jason die worstelt met psychische klachten door een traumatische jeugd. In de documentaire brengen heftige therapiesessies, met onder andere EMDR-therapie, de worstelingen van Jason aan het licht.

Mentale gezondheid

De nieuwe LINDA. ligt woensdag 16 oktober in de winkels, maar je kunt deze editie nu al pre-orderen via onderstaande knop – we bezorgen ‘m gratis thuis. Of neem een abonnement (mét korting) op LINDA.premium, zodat je het magazine ook digitaal kunt lezen.

Pre-order hier jouw LINDA.

LINDA. & Hanna Verboom maken podcast 'Goed bij je hoofd': 'Niet normaal zijn is júist normaal'Lees ook