Echt even rust nodig? Kietel je brein met brown noise

Echt even rust nodig? Kietel je brein met 'brown noise'

Goeie tip
LifestyleFit & Gezond
31.07.2022 | 15:00 UUR | Ellen Hensbergen

White noise kennen we wel, maar wist je dat er ook pink en brown noise bestaat? Deze geluidsfrequenties kietelen je hersenpan nét weer even anders, maar o zo lekker.

Je beluistert ze hieronder.

Brown noise

LINDA.nl columnist Rianne Meijer wijdde al eens een column aan white noise en het effect daarvan op haar tweeling: ze sliepen ineens nachten achter elkaar door. Het helpt veel volwassenen ook met slapen of concentreren, al heeft white noise nog een vrij hoge frequentie – de snelheid waarmee de geluidsgolf trilt. Bij brown noise is de frequentie een flink stuk verlaagd, waardoor het dieper klinkt.

Het klinkt als een soort diepe bastoon, die voor veel mensen voelt alsof je onder water bent, terwijl er een golf over je heen spoelt. De ander vergelijkt het met sterke wind, of op grote hoogtes in een vliegtuig zitten. Hoe dan ook: van brown noise word je spontaan zen.

Het werkt goed als je rustig in slaap wilt vallen, maar ook tijdens het werken of studeren. Brown noise neutraliseert namelijk ook automatisch het omgevingsgeluid.

Is dit net een tikkie te laag? Pink noise hangt tussen wit en bruin in, misschien is dat dan jouw perfecte frequentie. White noise hangt daar nog onder, ter vergelijking.

Thumbnail voor Isabel (32) doet aan ASMR: 'Dat zijn toch die smakvideo's met dat hitsige gefluister?'Lees ookIsabel (32) doet aan ASMR: 'Dat zijn toch die smakvideo's met dat hitsige gefluister?'

Meer Fit & Gezond

net binnen

MEEST BEKEKEN