Alles wat ook maar een millimeter afwijkt van het gemiddelde wordt al snel gek, raar en afwijkend gevonden, en moet worden voorzien van een label. Terwijl: op (bijna) iedereen is wel een stempel te plakken, want wat is ‘normaal’ en wie bepaalt dat dan eigenlijk?
48 procent van de Nederlanders krijgt eens in het leven te maken met een psychische aandoening – burn-outs niet meegerekend. Dat is dus één op de twee mensen. Misschien is niet normaal zijn juist hartstikke normaal.
Deze week is het de Nederlandse Week van de Mentale Gezondheid, en daarom besteden we opnieuw aandacht aan onze podcast Goed bij je Hoofd.
In de LINDA.podcast Goed bij je Hoofd gaat actrice en presentatrice Hanna Verboom in gesprek met Jet van Nieuwkerk, Joshua Nolet, Vera van Zelm en Roos Moggré. Aan de buitenkant zie je niks, maar zij hebben net als Hanna én miljoenen andere Nederlanders een psychische variatie – en weten deze ‘kwetsbaarheid’ om te zetten in hun kracht.
In de vier afleveringen delen de BN’ers alles over hun mentale gezondheid, van de dieptepunten tot de inzichten die hun variatie ze heeft gegeven. “Denk niet: hoe verander ik mezelf, maar accepteer dat je brein anders werkt”, deelt Vera van Zelm.
Zo vertelt Jet van Nieuwkerk openhartig over haar paniekaanvallen, en wat voor invloed deze op haar hebben gehad – zowel mentaal als fysiek: “Ik dacht echt dat ik verlamde, dat mijn hele lijf het niet meer deed. Ik voelde niks meer en heb echt geschreeuwd.”
Joshua Nolet en Vera van Zelm hebben allebei te maken met depressies en delen hoe ze omgaan met deze donkere periodes in hun leven. “Het voelt alsof je niet kunt vertrouwen op wie je bent, wat je denkt en hoe je functioneert. Dat geeft een heel onveilig gevoel”, aldus de zanger van Chef’Special.
In de laatste aflevering vertelt Roos Moggré over haar burn-out; plotseling lag ze op de wc-vloer te hyperventileren. “Het was op, ik was helemaal leeg en had niks meer te melden. Ik kon om alles huilen en durfde de Albert Heijn of auto niet meer in”.
Worstel je met suïcidale gedachten of maak je je zorgen om iemand anders? Praat er dan over. Bel 113 of ga naar www.113.nl. Stichting 113 Zelfmoordpreventie is 24 uur per dag en zeven dagen per week bereikbaar.
Goed bij je hoofd: deze maand staat LINDA. in het teken van mentale gezondheid
