Van wedstrijdzwemmen naar fitnessen

“Tot mijn zestiende heb ik altijd wedstrijden gezwommen. Toen ik daarmee stopte, vlogen de kilo’s eraan. Vooral als ik in de pauze met mijn vriendinnen meeging naar de supermarkt. Een frikandelbroodje of een blik energydrank, dan hoorde je er helemaal bij. Ik nam meer calorieën tot mij dan dat ik verbrandde. Op mijn zwaarst woog ik 103 kilo.”

Verschillende diëten

“Om wat aan mijn overgewicht te doen, begon ik samen met mijn ouders aan verschillende diëten. Ik hield ze hooguit een paar weken vol. Ik viel wel af, maar toch liep ik elke keer tegen een hongergevoel aan. Het werkte niet voor mij. Mijn familie en ik besloten een personal trainer in de hand te nemen, die alleen op mijn voeding lette. Hierdoor at ik genoeg en viel ik toch af. Het bewegen heb ik zelf opgepakt. Ik vond het leuk en al snel was ik bijna iedere dag in de sportschool te vinden.”

Lees ook
Marit (23) kreeg meer zelfvertrouwen toen ze gezonder ging leven

Geen koolhydraten

“Mijn familie was een enorme stok achter de deur. Ik kreeg thuis gezonde maaltijden. Ook zorgde mijn personal trainer voor een duwtje in de goede richting. Iedere week hadden we een voortgangsgesprek en een weeg-moment, wat ik later zelf oppakte. Ik moest koolhydraatarm eten. Geen pasta, geen brood en geen rijst. Tijdens het afvallen ging dit goed. Naderhand heb ik nooit meer leren opbouwen. Dit houdt in dat ik mijn balans moeilijk kon terug vinden, omdat ik dacht dik te worden van brood. Zelfs zo erg dat ik in de veronderstelling was, dat ik van één plakje brood al aan kwam. En dat is natuurlijk niet zo.”

Geen resultaat

“Binnen een jaar had ik mijn doel bereikt. Ik kreeg een nieuwe relatie en ging samenwonen. Ik ging ongezonder eten. Dit zorgde voor stijgende cijfers op de weegschaal. Om hier wat aan te doen, benaderde ik mijn personal trainer weer. Helaas boekte ik deze keer geen resultaat. Ik kwam erachter dat mijn lichaam al gewend was aan de strategie van deze trainer. Als reactie daarop ben ik anders gaan sporten en eten.”

Fitnessinstructeur

“De eerste keer dat ik ging afvallen richtte ik mij vooral op cardio training. Bij de tweede keer is mijn passie voor krachttraining ontstaan. Samen met een trainer ging ik aan de slag in de sportschool. Dat vond ik zo interessant, dat ik later zelf opleidingen heb gevolgd om personal trainer te worden. Met succes. Ik geef nu groepslessen in de sportschool, waar ik als baliemedewerker ben begonnen. Ik heb van mijn passie mijn beroep gemaakt.”

View this post on Instagram

T R A N S F O R M A T I E ! 🔥 . . 'Losing weight is a mental channenge, not a physical one. If you can take control of your mind and body, the weightloss will follow. That isn't easy! Take it day by day, your body is getting stronger, healthier an slimmer. And in the meantime don't let your mind bully your body.💕' @ahealthywayofliving_ . . Zwart kleed af zeggen ze toch? 😋😇 nee maar zonder gekheid… We gooien er weer even een transformatie foto in! Het is niet gemakkelijk en het is een lange weg er naartoe. Helemaal tevreden en klaar zal het misschien nooit zijn… maar zo bizar om te zien dat je lichaam zo kan veranderen. Links is inmiddels 5 jaar geleden. Ik woog op mijn zwaarst 103 kilo!! Kan het bijna niet meer voorstellen dat ik ooit zo ben geweest, maar toch is het zo. Kijk terug naar wat je hebt bereikt en kijk vooruit wat je nog wilt en kunt bereiken! Het klinkt soms zo makkelijk; ja je moet minder calorieën eten dan dat je verbruikt dan val je af… true! Maar het is soms 1 en al mindfuck… Als ik in de spiegel kijk soms of als andere mensen foto's van mij maken voel ik me best wel dik en lelijk en niet goed genoeg…. maar soms dan zie waar ik vandaan kom en ben ik ook wel weer een beetje trots! En er naar uitkijken hoe mijn lichaam er over een jaar uit ziet! 👌🏼 en hoe mijn mindset is… Het gaat met pieken en dalen, maar kop omhoog geloof in jezelf en geef niet op!! . I may not be there yet but i'm closer than i was yesterday! 💕 ________________________________________________ #fitgirl #fitdutchies #fitfamnl #weightloss #afvallen #progress #gymlife #girlswithmuscles #workout #girlswholift #strong #fitwoman #yougogirl #dutch #fitdutchie #workhard #inspiration #motivation #fitnessgoals #gymjunkie #throwback #transformatie #shape #goals #transformationtuesday #beforeandafter #weightlossjourney #weightlossstory #mytransformation #fitnessmotivation

A post shared by Fenna ♡ | 27 | (@fenna_wytske) on Mar 12, 2019 at 12:00am PDT