En daarom leggen De Bont en Douwes Isema uit wat we hieraan kunnen doen. Want of het nou bewust of onbewust is, vaak willen terugkerende dromen ons wat vertellen. Of eigenlijk: willen wij onszelf wat vertellen. “Je bent jezelf, en daarmee jouw eigen emotie, in caps lock”, legt Douwes Isema uit.

Lees ook
Natte droom over je vieze buurman? Droomanalist Karin legt uit hoe dat zit

Dagelijkse problemen

De Bont verduidelijkt dat: “Nachtmerries hebben over het algemeen te maken met emoties die je overdag hebt ervaren. Een simpel voorbeeld is dat je op je werk niet tegen je baas durft op te komen terwijl je ergens mee zit. Vervolgens vecht je in je nachtmerrie met een draak. Dan vertelt die droom jou dat je assertiever moet zijn en je voor jezelf moet opkomen”, vertelt hij.

Zijn grootste tip is dan ook: pak het aan. “Zoek uit waar jouw droom vandaan komt: waar zit je mee en wat moet je aanpakken in je leven? Met welke emoties zit je, die je ook voelt in die droom? Daar moet je wat mee gaan doen.”

Aanpakken

Maar hoe? Daar zijn meerdere mogelijkheden voor, maar één is het best om daadwerkelijk jouw problemen aan te pakken. “Onderzoek. Analyseer de droom. Bespreek met iemand waar jouw nachtmerrie over ging en welke emoties je voelde. Je hebt eigenlijk alleen een paar oren en andermans blik nodig. Als je dan samen erachter komt waar je in het dagelijks leven mee zit, is er een grote kans dat de dromen op een gegeven moment ook over gaan”, aldus De Bont.

Daarnaast kun je ook proberen je dromen te sturen. Als dat lukt, heb je een lucide droom. Probeer ‘m vervolgens te onthouden en schrijf je droom  op, met een andere wending. Op die manier kan je er langzaam naartoe werken om controle te krijgen over jouw eigen dromen en nachtmerries.

Lees ook
Deze deskundigen leggen uit wat kleur(loosheid) in je droom betekent

Onderzoek

“Maar”, gaat De Bont verder, “daarmee pak je niet jouw problemen aan. Dat doe je alleen als je echt gaat onderzoeken wat jouw dromen jou willen vertellen.”

De grootste tip die de droomcoaches beiden meegeven is: “Onderzoek, pak aan en ga het niet uit de weg. Anders ga je zowel overdag als ’s nachts tegen dingen aanlopen.”