Wel op het strand, niet op een festival

“Zóveel mensen denken er bij een dagje uit helemaal niet aan om zich in te smeren.” En dat is allesbehalve goed. Die tube zonnebrand gaat wél mee naar het zwembad of het strand. Maar bij een dagje festival, of een stukje fietsen, of bij je kinderen in de speeltuin wordt hij vergeten. Terwijl smeren daar net zo nodig is: je hoeft niet op een strandbedje liggen om te verbranden.”

Maar echt: smeer je in

“Een paar vrouwen die mij bezochten zeiden dat ze zich eigenlijk nooit insmeren. Maar ze weten wel dat dat slecht is. Ik heb hen geadviseerd om er alsnog mee te beginnen. Dit is enorm belangrijk, want of je huidkanker krijgt, hangt onder meer af van een optelsom van de hoeveelheid zon en huidverbranding in je leven.”

Kreeft

Een typische voorbeeld van een dag waarop je vergeet je in te smeren? “De dag begint bewolkt, later breekt de zon door en blijf je daar een hele tijd in staan. En dan ben je ineens knalrood.” Ook de temperatuur speelt mee: “Het is niet per se heel warm, en dan vergeten mensen vaak dat de zonnekracht net zo sterk is als wanneer het dertig graden is.”

Lees ook
Nieuwe campagne over huidkanker in het teken van vroege ontdekking

Wit T-shirt? Doe maar niet

En da’s niet het enige misverstand. “Onder een parasol kun je ook verbranden. Vijftig procent van de UV-straling bereikt nog steeds je huid vanwege de reflectie op de aarde. Door die reflectie verbrand je ook op het water zo makkelijk.” En je kind in het zwembad een wit shirtje aantrekken tegen de zon? “Het allerbeste is een UV-shirt, maar als je dat niet in de kast hebt, kies dan liever voor een donkere kleur. Een zwart shirt is dus sowieso beter dan een wit shirt.”

Achter je oren

“Het lijkt een dooddoener, maar toch gaat ook dit vaak mis: factor 50 beschermt je niet de hele dag. Geen énkele factor werkt honderd procent. Bovendien is het verschil tussen bijvoorbeeld factor 30 en 50 slechts 1 procent. Vergeet ook niet elke twee of drie uur opnieuw in te smeren.”

Maar Leenarts heeft meer tips: “Smeer ook je nek en je oren in. Ook áchter je oren. En zorg ervoor dat je een zonnebrandcrème vindt die je echt fijn vindt en dus daadwerkelijk meeneemt in je handtas.”

Lees ook
Meteoroloog Amara Onwuka legt uit hoe de lockdown zorgt voor éxtra mooi lenteweer