Uitdagende aandoening

Obesitas is het gevolg van de samenwerking tussen iemands genen en levenswijze. Nieuw onderzoek geeft aan dat wanneer het gaat over obesitas, je ondanks je ‘slechte’ genen gewoon op gezond gewicht kunt komen. Daarbij moet je wel de juiste voeding binnenkrijgen en de juiste sporten en lichaamsbewegingen beoefenen.

Maatstaven van obesitas

In het nieuwe onderzoek werden ruim 18.000 Chinese volwassenen in de leeftijd van dertig tot zeventig jaar onderzocht.  Hierbij keken de onderzoekers naar de maatstaven van obesitas. Denk hierbij aan maatstaven als de Body Mass Index (BMI), het lichaamsvetpercentage en de verhouding tussen heupen en taille.

Lees ook
Vrouwen met eezond gewicht lopen (vaak onbewust) hoger risico op jong overlijden

Verrassend

Naar aanleiding van de eerder genoemde maatstaven blijkt dat regelmatig joggen de beste manier is om obesitas te beheersen. Daarnaast verminderen bergbeklimmen,  wandelen, powerwalken, bepaalde dansen en lange yogaoefeningen ook de BMI bij personen die vatbaar zijn voor obesitas. Verrassend is wel dat fietsen, rekoefeningen en zwemmen de genetische effecten van obesitas niet tegengaan.