‘Hoeveel kilo ben je afgevallen?’ is een vraag die Miljuschka Witzenhausen de afgelopen tijd veel gesteld heeft gekregen. En ze besluit daar op Instagram nu antwoord op te geven.
‘Het is de meest gestelde vraag van de laatste tijd,’ schrijft ze bij de drie foto’s. ‘Eentje die ik 10 maanden lang heb vermeden.’
Waarom? Omdat het Witzenhausen niet om het gewicht gaat. ‘Vooral omdat ik echt voor body positivity sta. Geen zin heb in alle opmerkingen onder deze post. Maar het blijft maar terugkomen. Dus bij deze een update.’
Ook wil ze benadrukken dat geluk en zelfvertrouwen absoluut niet in gewicht zit – en dat dat dan ook zeker niet de reden is dat ze is afgevallen. ‘Het liefhebben van mijn lijf en daarbij behorende rollen en putten, heb ik altijd gedaan. Want geluk en zelfvertrouwen zit ‘m niet in gewicht, kledingmaat en een strakke huid. Ik vond mezelf heerlijk. Dus om die reden wilde ik niet afvallen.’
Miljuschka Witzenhausen gooit het roer om: 'Mijn cholesterol is twee keer te hoog'
De reden dat Witzenhausen ervoor koos om af te vallen, is vanwege haar gezondheid. ‘Zoals jullie misschien weten ben ik begin dit jaar begonnen met mijn gezondheid lief te hebben. Want mijn cholesterol ging door het dak heen. Daarnaast merkte ik steeds vaker dat het zwaarder was om mijn eigen lichaam te dragen. Ik woog op dat moment 99 kilo.’
De afgelopen tien maanden is Witzenhausen bezig geweest om gezonder te worden, en dat is dan ook haar tip: ‘Hoe ik afval is de andere grote vraag. En dat antwoord is heel simpel; langzaam en continu. Geen gecrash. Iedere dag nog een toetje. Sporten maar niet kapot gaan.’
Op dit moment is ze dertien kilo afgevallen, schrijft Witzenhausen op Instagram. Maar deelt vooral een belangrijke boodschap: geluk haal je niet uit gewicht. ‘Geluk zit in een knuffel met m’n kids, lachen met vriendinnen, goede sex met mijn man, lekker koken etc.’
‘Zelfvertrouwen is een instelling als je het mij vraagt. Heb je daar moeite mee? Benoem dan voor de spiegel wat je wel mooi vindt aan jezelf i.p.v. andersom. Of loop een ruimte in met de gedachte dat je er mag zijn. Schouders naar achter. Borsten vooruit en gaan.’
Dit bericht op Instagram bekijken
Miljuschka deelt prachtige body confident foto's én tips: 'Laat de term 'dik' je niet bepalen'
