De ramadan is begonnen en dat betekent dat meer dan één miljoen Nederlanders de komende tijd gaan vasten vanaf het ochtendgebed (fajr) tot zonsondergang (maghrib).
LINDA. zet alles wat je wil weten over de ramadan op een rij.
Ramadan mubarak: waarom er onduidelijkheid is over de start van de ramadan
Onduidelijkheid over begin ramadan
Dit jaar is er wat verwarring over het begin van de vastenmaand. Zo namen moslims in Saoedi-Arabië de nieuwe maansikkel dinsdagavond al waar, wat het officiële begin van de vastenmaand zou betekenen. Toch gaan de meeste Nederlandse moslims uit van donderdag. Dit komt doordat de Vereniging Imams Nederland uitgaat van de astronomische berekening van de nieuwe maan.
Sommige gemeenschappen – die de Ru’yah (de visuele waarneming) aanhouden – zijn dus al begonnen met de vastenmaand en andere moslims – die de Hisaab (de astronomische berekening) aanhouden – starten donderdag. Onduidelijkheid dus onder moslims, want volg je de richtlijn van jouw moskee? Of volg je de benadering van je familieleden en vrienden? Het verschil is echter vaak niet meer dan één dag. Overigens is het zo dat elk jaar de startdatum van de ramadan verandert. De start van de heilige maand is namelijk afhankelijk van de stand van de maan.
Waar staat de ramadan voor?
De ramadan is voor moslims de heilige negende maand in het jaar, geteld volgens de islamitische kalender. In de islam werd tijdens deze maand de Koran (het heilige boek) geopenbaard aan de profeet Mohammed. Moslims richten zich wereldwijd daarom tijdens deze periode op het gebed, bezinning en vrijgevigheid.
Zo vasten moslims deze maand vanaf het ochtendgebed tot de zonsondergang. Tijdens de sawm (het vasten tijdens de ramadan) wordt er niet gegeten en gedronken, zelfs geen water. Maar ook roken en seks is niet toegestaan. Zieke mensen, zwangere vrouwen en hele jonge kinderen hoeven niet te vasten. Om de vastenperiode te doorbreken, komen moslims samen tijdens iftar, de avondmaaltijd. Of zij eten alleen of samen tijdens de suhoor (de laatste maaltijd voor de zonsopgang).
'De ramadan wordt gemeenschappelijk gevierd, maar ik hou juist van het eenzame karakter'
Vastentijd
Ook voor christenen is de vastentijd (Lent) begonnen, dit was afgelopen woensdag op Aswoensdag. Christenen vasten veertig dagen lang – van maandag tot zaterdag – tot Stille Zaterdag, de dag voor Pasen.
Het vasten verloopt anders dan bij de islam. Zo onthouden christenen zich veertig dagen lang niet van eten, maar van bepaalde voedingsmiddelen zoals koffie, suiker of alcohol. Net als bij de islam is er tijdens de vastenperiode aandacht voor geloof en liefdadigheid.
Wat is het Suikerfeest (Eid al-Fitr)?
De Eid al-Fitr zal dit jaar naar verwachting op 20 of 21 maart plaatsvinden. Het Suikerfeest – zoals het in Nederland wordt genoemd – betekent het einde van de vastenmaand. Het feest wordt gevierd met gebed, feestelijke maaltijden en veel zoetigheden. Familie en vrienden komen bij elkaar en iedereen kan bij elkaar aanschuiven om dankbaarheid te vieren.
Inspiratie nodig voor het Suikerfeest? Déze recepten wil je echt eens maken
Recepten voor iftar of suhoor
LINDA. zet wat accounts voor je op een rij, ter inspiratie voor recepten of gezondheidstips.
Get Fit With Yasmin
Yasmin deelt eiwitrijke maaltijden voor de suhoor. Ook tipt ze producten die halal zijn.
Dit bericht op Instagram bekijken
Huisarts Stefan van Rooijen
Deze huisarts geeft tips over gezondheid en vasten en hoe je de meeste energie haalt uit voeding tijdens de iftar.
Dit bericht op Instagram bekijken
Aysha Ijaz
Aysha deelt een hoop recepten voor de ramadan.
@aysha.ijaz Ramadan recipes 🌙 Cheesy chicken tacos 🌮 #ramadan2026 #iftarrecipe #chickentacos #chickenrecipes #fyp ♬ Allah Humma by Siedd – Siedd
Nishat Cooks
Ook Nishat kun je volgen voor inspiratie in de keuken.
@nishatcooks Creamy Naga Fried Wings, Peri Grilled Wings, Baked Cheesy Mash – – – – – – – #nishatcooks #ramadan #ramadanrecipes #wingsrecipe #naga #iftar #unimeals #iftarideas ♬ Ya Quluban Vocals Only – الله Servant of
Oproep
Ga jij vasten en heb jij een favoriet gerecht voor het Eid al-Fitr? Deel jouw recept dan met LINDA. Mail de naam en de beschrijving van het recept (stapsgewijs) naar lezer@linda.nl met onderwerp Eid al-Fitr. Voeg ook een korte uitleg toe waarom dit recept voor jou hét recept is voor het Suikerfeest.
Het beste van LINDA. direct in je mail? Meld je aan voor onze nieuwsbrief.
Meltem (28) kan door ziekte niet vasten tijdens de Ramadan: 'Het zou geen taboe moeten zijn'
