Het is elke dag het eerste en laatste wat je ziet: je telefoon. Zonder kunnen we niet meer, maar het constante gestaar op zo’n schermpje doet veel meer slechts dan je misschien doorhebt.
Maar goed nieuws: een kleine mindering kan al een groot, positief effect hebben op je hersenen.
Schadelijk
Dat een schermtijd van elf uur per dag niet per se meewerkt aan het optimaliseren van een goed functionerend stel hersenen kunnen we ons allemaal wel voorstellen. Maar wat doet zo’n continue stroom aan informatie met ons brein? Brain Balance expert Charlotte Labee (35) legt uit waarom het zo schadelijk is om het grootste deel van je dag met je neus in een scherm door te brengen én wat dit op de lange termijn zou kunnen veroorzaken.